Family Sports Aktiviteter for Alle

Aktiviteter blir vanskelig å planlegge for familier med ulike interesser eller travle hverdag . Enten består av sportsentusiaster eller sofaen poteter , får alle i en familie som er involvert blir viktig når du prøver å opprettholde en sunn livsstil eller øke bonding muligheter . Selv om familier er ofte overbelastes med hverdagens stress , skjære ut tid i løpet av uken eller i helgene for familie sportsaktiviteter . Lagsport

Lagidrett som volleyball , basketball , fotball, fotball , softball og baseball hjelp både store og små familier delta i sunne og strenge treningsøkter . Lagidretter som disse tillate familier å ikke bare engasjere seg i fysisk aktivitet , men også lære verdier som samarbeid, god sportsånd og fair play . Disse aktivitetene kan foregå i en familie bakgård eller et nabolag park . I tillegg , hvis familiene ønsker å øke deltakelsen , kan de danne et lag og melde seg på YMCA , Frelsesarmeen eller lokale byens parker og rekreasjon liga og delta på en ukentlig basis . Arkiv

Lagidrett er også gunstig for familier med fysisk eller psykisk funksjonshemmede barn. Ifølge forskning utført av Special Olympics , barn med spesielle behov deltar i idrett viser bedret selvfølelse, sosiale interaksjoner , helse- og sosiale ferdigheter .
Non -Contact Sports

For idrettsaktiviteter som krever svært lite utstyr , kan familier ta på den store utendørs . Vandring , sykling og løping hjelpe familier delta i idrett uten nødvendigvis å måtte konkurrere med hverandre . I tillegg kan disse grunnleggende sportsaktiviteter appellere til familier som er bare begynnelsen for å utforske sine utøve opsjoner . Familier som er interessert i mer konkurransedyktige nivåer kan registrere deg for 5K løp eller maraton og trene sammen for å møte både deres individuelle og familie mål .
Vannsport

Enten familien eier et basseng eller nyter havet , vannsport bli flotte aktiviteter i løpet av sommeren . Svømming, surfing , strandvolleyball og vannpolo trening flere muskelgrupperog presentere alternativer for å holde seg kald under varme somre . Svømming, spesielt, kan være et alternativ for familiemedlemmer i alle aldre som det er en lav-effekt aktivitet som er lett på leddene og bygger cardio fitness. Arthritis Foundation sates at vannaktiviteter tillater folk å trene uten å sette press på ledd og muskler .
Sport, spesial

For familier med en smak for levetids sport , tennis , badminton og golf bli en god passform . Mindre familier kan nyte mer individualisert naturen av disse idrettene , men teamarbeid er nødvendig for vellykkede dobler lag . Disse idrettene kan bli like høy eller lav innvirkning som de individene som deltar i dem . De kan være gode utgangspunkt for yngre barn å lære å utvikle hånd - øye-koordinasjon , eller for eldre familiemedlemmer som ønsker å lette inn en sportslig aktivitet .


[Family Sports Aktiviteter for Alle: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004028751.html ]