Linebacker Krav

Linebackers er mye som felt generaler på forsvar . De har den unike ansvar for å være de første responders til både rushing og bestått angrep alt mens dekker flertallet av fotballbanen . Fordi linebackers bære en så stor byrde på forsvar , er kravene for å spille den posisjonen er strenge . Hvis du er en linebacker eller har ønske om å være en, må du forstå ferdigheter at en fotballspiller må ha for å være en vellykket linebacker . Ernæring

Fordi linebackers må ha en jevn kombinasjon av både styrke og hurtighet , er et riktig kosthold av største betydning for en linebacker . En linebacker må ikke bare være fysisk imponerende , men må også være i stand til å flytte den formidable rammen rundt feltet så raskt som spiller mye mindre enn ham . For å kunne gjøre dette , en diett som består av frukt , grønnsaker, hele korn og magert kjøtt som fisk og kylling gi en linebacker byggesteinene han trenger for å utvikle seg til en komplett spiller .

styrke

En linebacker må ha eksepsjonelt sterke muskler over hele kroppen hans . Nakke og skuldre må være sterk for å være i stand til å gjøre taklinger samt mildne sjokket av kollisjonene som en linebacker er involvert i. Sterke bein er også nødvendig for å produsere den drivende blåser som en linebacker må levere til offensive spillere . Til slutt , vil en sterk kjerne hjelpe en linebacker å stå sin bakken når en offensiv spiller leverer en preemptive slag .
Agility

Linebackers må være smidig for av flere grunner . Først , fordi en spiller vil ofte skifte til en annen retning i utgangspunktet ikke forventet av linebacker , må han være i stand til raskt å endre retning for å fange opp til ballføreren . For det andre må en linebacker være dyktig ikke bare i å kjøre fremover, men også kjører bakover og fra side til side slik at han kan alltid holde øynene på ballen. Til slutt må en linebacker har en høy andel av samlede smidighet for å være i stand til å ta raske serieopptak av fart for å unngå støtende blokkere og komme til ballføreren .
Intelligence
< p > Linebackers må ha evne til å lese lovbrudd og ta raske beslutninger gitt den informasjonen som presenteres for dem av den straffbare handlingen . Mange linebackers er også utpekt av trenerne som defensive kapteiner som har frihet til å endre på egen baneoppsettettil å gjøre rede for forskjeller i dekning som kan oppstå dersom den første defensive samtalen ikke samsvarer opp ordentlig med lovbruddet lek samtale . For å gjøre dette , må en linebacker vet ikke bare de ulike defensive pakker og linjer , men også de mange offensive formasjoner og variasjoner . En linebacker intelligens er også testet av hans evne til å forutse ikke bare hvem som kommer til å få ballen på lovbrudd, men hvor den spilleren skal gå enten før eller etter at han får ballen .


[Linebacker Krav: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004003478.html ]