Hvordan lage gymnastikkstenger

Profesjonelt laget gymnastikkstenger kan koste fra hundrevis til tusenvis av dollar fra turnutstyrsselskaper. Å bygge en enkelt bar alene kan redusere kostnadene betraktelig. Gymnastikkstenger som brukes i treningssentre er laget av galvanisert stål, men du kan konstruere en treningsstang av trematerialer for bruk i hjemmet ditt.

Kutt dine 2x4x6-er i følgende lengder med enten en vanlig sag for flate kutt eller en gjæringssag for vinklede kutt. Noen vil være flate kutt og noen vil være vinklede kutt. Bruk målebåndet for nøyaktige mål.

(1) 48" (tverrstøttestykke) - Dette er et flatt kutt. (4) 36" (sidevinkelstøtter) - Dette er 45 graders kutt, begge kutt vinklet inn mot hverandre. (2) 72" (base) - Disse bitene trenger faktisk ikke å kuttes siden platene allerede har riktig lengde.

Skjær 2x4x8 i to stykker mellom 36" og 45" i lengde. Dette er de vertikale støttestykkene. 36" er for barn i førskolealder. 45" er for eldre barn opp til nivå 4 ferdighetsnivå, mest sannsynlig barn i alderen 5-7. En ung gymnast bør ikke bruke en stang som er høyere enn brystet.

Skru de to bunnstykkene (2x4x6) og kryssstøttestykket (2x4x4) sammen i form av et "H" med 4'-stykket horisontalt mellom de to vertikale 6'-stykkene. Den bredeste delen av hvert stykke (4"-siden) skal være i flukt med gulvet, ikke 2"-siden. Forbor hullene, to for hvert festested. Bruk 3" skruene for å feste delene.

Fest to vinklede støtter (2x4x3) til hver vertikal støtte (2x4x36" eller 45") ved å plassere de vinklede støttene på hver side av den vertikale støtten der alle tre endene av platene er i flukt med hverandre. Endene på de vinklede støttene skal vinkles bort fra den vertikale støtten. Det vil se ut som en opp-ned "Y" med en tredje eiker i midten der den vertikale støtten er. Forbor hullene og skru delene sammen.

Kombiner de vertikale og bunnstøttene. Det kan hende du trenger en assistent for å holde de vertikale støttene mens du holder basestøtten oppreist. Sentrer de vertikale støttene på basen og fest den til basen. Forbor alle hull. Bruk 3"-skruene til å koble til det vertikale støttestykket og bruk 2 1/2"-skruene på de vinklede støttestykkene, to for hvert vedlegg.

Sett støtterammen opp slik at stangen kan festes.

Kutt lønnstangen til 4 fot i lengde hvis den ikke allerede har riktig størrelse. Bruk 1 1/2"-stangen for barn i førskolealder og 1 3/4"-stangen for eldre barn. Det kan være lurt å dekke toppen av de vertikale støttene med semsket skinn før du fester stangen for å beskytte gymnastikken mot grove eller skarpe kanter ved hjelp av stiftemaskinen.

Plasser lønnstangen mellom de to vertikale støttene. Pass på at den er sentrert, og skru deretter stangen til den vertikale støtten med de tre tommers skruene. Belegg hele strukturen med en beskyttende lakk for å hindre at treet splintres. Test apparatets styrke før bruk.

Tips

Du kan kanskje finne metallbraketter som kan brukes til å feste stangen til støtterammen. Sjekk forhandlere av gymnastikkutstyr eller byggevarebutikker.

Advarsler

Bruk alltid minst en 4" matte under stangen for å beskytte gymnasten og forhindre alvorlig skade.

Plasser stangen vekk fra møbler eller vegger for å forhindre skade.

[Hvordan lage gymnastikkstenger: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004046167.html ]