Hvorfor er timing så viktig når du spiller volleyball?

Det er mange elementer du må mestre når du spiller volleyball. En av de viktigste er timing. Men hva gjør denne ferdigheten så viktig?

Det er mange grunner til at timing er så viktig. Først, det vil tillate deg å forbedre reaksjonstiden din, slik at du kan slå ballen. Det vil også sikre at de som spiker treffer ballen på det ideelle tidspunktet. Tredje, timingen i teamet er viktig, sørge for at alle er på samme side.

Alle store volleyballspillere må mestre sin følelse av timing. Fortsett å lese for å lære mer om hvorfor det er viktig å ha god timing og hvordan du kan utvikle denne ferdigheten.

Viktigheten av god timing

Det er mange grunner til at timing er så viktig for volleyballspillet. Disse inkluderer:

Å slå ballen

Volleyballspillere må kunne slå ballen. En del av dette er avhengig av å kunne spore ballen, og plassere kroppen på rett sted. Men et annet avgjørende element er å kunne hoppe til rett tid. For tidlig eller for sent, og du vil ende opp med å savne ballen. Dette vil avhenge av reaksjonstiden din.

Ta kontakt til rett tid

I volleyballspillet, bare å slå ballen er ikke nok. Du må også sørge for at du treffer den til rett tid. Den ideelle tiden vil avhenge av omstendighetene. Noen ganger, du vil slite med å få ballen før den berører bakken. Alternativt hvis du planlegger å spike ballen, du må treffe den på det høyeste punktet. Dette vil sikre at den reiser inn i motstanderens bane i raskest mulig tempo.

Timing i teamet

Så langt, vi har fokusert på individuell timing. Men det er også viktig å tenke på måten timing fungerer på i teamet. Det er her taktikk blir så viktig. Dere må venne dere til å lese hverandre, å vite hva de andre teammedlemmene tenker. Det er mange fordeler med denne tilnærmingen. Dette inkluderer:

• Du vil vite når det er rett tid for deg å ta bestemte bilder.
• Å vite hvor alle spillerne på banen er og om de kan komme til ballen i tide.
• Å kunne gå over til hverandre, å legge til rette for at én spiller kan spike ballen over nettet.

Kontroller tempoet i spillet

Et annet viktig strategisk element for deg å mestre er å kontrollere tempoet i spillet. Vanligvis, dette vil avhenge av hvordan teamet ditt føler. Noen ganger, Beslutningen om å endre tempo vil bli tatt av treneren. De kan gjøre dette ved å bruke en timeout.

For eksempel, hvis laget ditt fortsatt har det bra, men motstanderne dine begynner å gå tom for damp, det kan være en god idé å øke hastigheten på spillet. Dette vil føre til at de blir slitne enda raskere. Andre ganger, du kan prøve å sakte ned, for å gi laget ditt en sjanse til å hvile.

Utvikle din følelse av timing

Timing er en ferdighet. Som alle ferdigheter, det kan forbedres gjennom praksis. Her er noen av øvelsene du kanskje vil prøve å implementere.

Øker reaksjonstid

En av de viktigste elementene for deg å utvikle er reaksjonstiden. Dette vil avgjøre din evne til å slå ballen effektivt. I volleyball, du har bare noen få sekunder på deg til å komme i posisjon. Det er noen få øvelser du kan gjøre for å øke denne ferdigheten. Men denne er den enkleste:

1. La alle spillerne stå med ryggen til treneren.
2. Treneren roper opp navnet på en spiller.
3. Så kaster de ballen i deres retning.
4. Spilleren må snu og komme raskt i posisjon for å fange ballen.
5. Hvis du ønsker å ta denne utfordringen til neste nivå, spilleren kan grave ballen, i stedet for å måtte fange den.
6. Mens denne øvelsen fortsetter, treneren kan begynne å øke hastigheten de kaster ballen med.

Du må trene slike øvelser gjennom hele volleyballsesongen. Det kan være en god måte å starte treningsøkten på.

Tohåndsfangst

Dette er en veldig enkel drill og er en god måte å introdusere folk for konseptet med å time treffet deres under en pigg. Det fungerer slik:

1. Kast ballen over nettet i et høyt sett.
2. Spilleren må prøve å fange ballen på det høyest mulige punktet, bruke begge hendene.
3. Når de er komfortable, prøv å la dem spike ballen inn på spillerens side av nettet. En gang til, målet er å få kontakt med ballen på det høyeste punktet.

Under denne øvelsen, du må fokusere på to aspekter av spillerens spill. Først, du må se på kroppsposisjon. Dette er like viktig som timingen deres. Du må også sørge for at de timer hoppet riktig. Etter hvert sett, ta litt tid til å snakke med spillerne om de hoppet for tidlig eller for sent.

Timing for settere og hittere

En sentral del av teamdynamikken er avhengig av hvor godt setteren jobber med hitteren. Denne boren brukes av Mark Barnard, som trener det australske landslaget i volleyball. Det fungerer slik:

1. Treneren kaster tre baller til setteren.
2. Setteren leverer tre typer skudd, i varierende høyder og hastigheter.
3. Slåren må reagere på skuddet de har fått.
4. Hvis du ønsker en variant av dette, treneren kan fortsette å kaste ballene. Drillen avsluttes når enten setteren misser kastet, eller slageren ikke er i stand til å spille skuddet.

Ved å gjøre dette, du vil være i stand til å forsikre deg om at setteren og hitteren er på samme bølgelengde. Dette vil være en stor fordel under spillet, slik at du kan bygge en effektiv strategi.

Øve på kommunikasjon

Et tredje område du må jobbe med er kommunikasjon i teamet ditt. Å sørge for at alle er på samme side vil gjøre det lettere å få riktig timing under spillet. Det er mange måter du kan gjøre dette på. Noen lag vil ringe. For eksempel, den ytre slagmannen kan rope "nei, ” hvis de ikke skal klare å komme i posisjon i tide til å slå ballen.

Det er også viktig at treneren snakker med laget før kampen. Dette sikrer at alle vet hvilken taktikk de skal bruke.

Hvor lang tid tar det å utvikle timing i volleyball?

Å utvikle timingen din er veldig viktig. Hvor lang tid dette vil ta vil avhenge av en rekke faktorer, som hvor lenge de har spilt volleyball. Noen ganger, de vil plukke det opp ganske raskt. I dette tilfellet, det kan bare ta 30 eller 40 øvelser for å få riktig timing. Andre ganger, det kan være litt lenger. I dette tilfellet, det kan ta noen økter.

Hvor lang tid det vil ta før teamet lærer å samarbeide vil ofte avhenge av trenerens dyktighet. Det vil være deres ansvar å diskutere teamarbeidet og bygge samhold.

Klikk her for hvor lang tid det tar å bli god i volleyball

Siste tanker

En av de viktigste delene av et vellykket volleyballag er timing. Det sikrer at du slår ballen til rett tid og at alle spillerne er på samme side. Den gode nyheten er at som alle ferdigheter, du vil kunne øve på timingen din.

[Hvorfor er timing så viktig når du spiller volleyball?: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040571.html ]