Swim Draft Effektivitet vs Sykkel Utkast Effektivitet

Isaac Newtons første lov i fysikk er at et objekt i bevegelse fortsetter i bevegelse med samme hastighet og i samme retning med mindre påvirket av en ubalansert kraft . Hva bremser en syklist og svømmer ned er motvirkende krefter forårsaket av luft og vann , henholdsvis . Drafting kan redusere luftmotstand møtt når svømming eller sykling , og gjør deg mer effektiv . Swim Drafting

For å få mest mulig effektivitet svømming, utkast rett bak beina på svømmeren foran . En studie publisert i juli 2003 tidsskriftet " Medicine and Science in Sports Exercise " undersøkte de beste svømmetur utkast posisjoner . Studien undersøkte både utkast bak og ved siden av ledelsen svømmer . De fant at drag ble redusert mest, med 20 til 21 prosent , når du svømmer 0 til 50 cm bak en annen svømmer . Lateral utarbeiding, svømming ved siden av en annen svømmer, var mest effektiv når du er 50 til 100 cm bak hånden av ledelsen svømmer, men bare redusert drag med 6 til 7 prosent .
Sykkel Utkast

Drafting i sykling fordel for hele pakken , men reduksjonen i drag føles av en rytter avhenger av stillingen i pakken . Den andre rytteren i et utkast linjen føles en reduksjon i drag på 21 prosent . Den tredje og påfølgende ryttere ansikt dra reduksjon på 27 prosent . Videre ledelsen syklist faktisk blir en fordel fra å bli utarbeidet. Forskjellen er liten , endre luftmotstandskoeffisient fra er 0,277 til 0,285 . Ingen slik fordel har blitt rapportert i svømming .
Oversettelse til Speed ​​

Swim og sykkel utkast bly å dra reduksjoner på opp til 21 og 27 prosent , henholdsvis . Dette betyr ikke likestille til tider som er 21-27 prosent høyere , imidlertid. Dra øker med kvadratet av hastigheten , som betyr som du går raskere, dra du føler øker eksponentielt . I 2004 Tour de France , var Armstrong i stand til å fullføre en individuell tempoetappe med en gjennomsnittsfart på 49,39 km i timen . Til sammenligning , Armstrong syklet på en ni - rytter lag med en gjennomsnittsfart på 53.71 km i timen . Det er bare en seks prosent gevinst i hastighet , til tross for en 27 prosent reduksjon i drag .
Triathlon arkiv

triatlon , som konkurrerer i et åpent vann svømme før sykling og løping , har muligheten til å utforme under svømme . En annen studie fra 2003 publisert i Journal of " Medicine and Science in Sports and Exercise " rapporterte at utkast under svømme del av et løp forbedrer en triatleten prestasjoner under sykkel -delen av løpet . Studien fant at sykling effektivitet økte med 4,6 prosent etter utkastet .


[Swim Draft Effektivitet vs Sykkel Utkast Effektivitet: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004004212.html ]