NBA -spill med gratis Kaster

Evnen til å konvertere Frikast til poeng er viktig på alle nivåer i basketball spill , men det er spesielt viktig på profesjonelt nivå . NBA spill ofte kommer ned til ledningen , og de ​​siste minuttene av nære spill er ofte fylt med tilsiktet ( strategiske ) fouls og dusinvis av frikast skudd ; suksess eller fiasko på straffekastlinjen kan vinne eller koste et team spillet . Frikast praksis øvelser for NBA -spillere understreke fokus , konsentrasjon og repetisjon . Det finnes en rekke gratis kaste spill som kan sette yngre spillere på vei til å skyte som proffene og samtidig gi dem muligheten til å kose seg . Bump

Har spillerne stille opp etter hverandre bak straffelinjen . Gi den første og andre person i linjen en basketball . På den blåse av fløyta , har den første personen i tråd skyte sin frikast skutt . Hvis den første skytteren gjør skuddet , må han raskt hente ballen sin , og gi det til neste person i køen. Hvis den første skytteren bommer , må han raskt rebound skuddet og han satte ballen i nettet via en annen skutt eller layup . Så snart ballen har forlatt den første skytterens hender , kan den andre skytteren skyte henne skudd . Dersom den andre skytteren setter henne ballen i nettet før det første skytteren gjør det, blir det første skytteren eliminert . Drillen fortsetter med hver skytter scoring eller blir eliminert som spillerne bak dem legge press på dem for å score raskt . For en ekstra vri , tillater spillere å "bump " sine basket , noe som vil føre baller å gå flyr over retten . Dette vri vil føre til en forsinkelse i dunket spillerens evne til å gjøre en rask kurv, og vri understreker også viktigheten av å gjøre din første straffekastet skudd .
Around the World

Mål og merk med maskeringstapesyv poeng 15 meter fra under bakplaten ( avstanden til straffelinjen ) , og skaper en radius på skyting merker foran nettet . Plasser tre opptaksstedertil venstre for den straffelinjen og tre til høyre ; markere den syvende skyting flekk på straffekastlinjen . Gi hver deltakende spiller en ball og få dem stille opp bak skytingen merket helt til venstre . Målet med spillet er å skyte og gjøre hver frikast skutt preget av maskeringstape. En etter en , vil spillerne skyte ballen og gjøre eller savner sine skudd ; hvis de gjør sine skudd , kan de utvikle seg til venstre for å ta neste skudd fra neste merke . Hvis de bomme , de må gå tilbake til baksiden av linjen og begynner på nytt. Vinneren av spillet er den spilleren som gjør syv påfølgende skudd fra syv skyte flekker, og dermed går " rundt om i verden . "
Tjueen
< p > Instruer alle spillerne til å stille opp på straffekastlinjen, en bak den andre . Har den første personen i tråd skyte frikast skudd . Tillate dem å fortsette å skyte før de går glipp av . Når de gjør savner, må de sende ballen til den neste spilleren i linje og gå til baksiden av linjen . Hold styr på total straffekast gjort ; den første spilleren til å score 21 kurver er vinneren .


[NBA -spill med gratis Kaster: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004027274.html ]