Kaster en Backhand changeup

A backhand changeup er en off - speed banen kastet i fastpitch softball . En changeup kan være en effektiv banen om de ble kastet på riktig måte fordi den har mindre hastighet enn en fastball . Hvis en batter ikke forventer en tregere banen , er røren mer sannsynlig å ta tiden på swing for fastball og svinge for tidlig. Dette kan gjøre det changeup en god pitch å kaste når en gjennomstreking er nødvendig . Du trenger
Softball
Catcher eller pitching trening net på
Vis flere instruksjoner
en

Grip en softball bruker samme grep som en fire - søm fastball . For dette grepet , strekker langfingeren en søm av ballen , er de andre fingrene komfortabelt fordelt over den samme søm og tommelen hviler på den andre sømmen .
To

Start pitching bevegelse , lik at av pitching en fastball . Armen hastigheten bør være den samme som for en fastball . Det er viktig å ikke senke armen hastighet, ellers røren vil være mer sannsynlig å oppdage at banen er en changeup .
3

Snu pitching hånd rundt akkurat som det nærmer seg hofte . Baksiden av hånden skal vende hjem plate .
4

Bring pitching arm forbi hoften og med albuen låst , åpner pitching hånd . Slipp ballen ut av fingrene , fortsatt holde samme arm hastighet .


[Kaster en Backhand changeup: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004004006.html ]