Kaster en Change- Up i Softball

Som med baseball , er nøkkelen til en effektiv endring opp banen i softball selge røren på ideen om at en fastball kommer, bare å sende en tregere banen til plate . Dette betyr bevegelse har å se veldig likt det du bruker til å kaste en fastball . Baks change- up kan du holde din fotarbeid og arm hastighet den samme, mens bare levere om lag 3 /4 av hastigheten på en varmeovn . Instruksjoner
en

Hold softball med din normale fastball grep , med mindre fastball er en svak pitch for deg . I så fall , bruk grepet som du bruker for din beste banen.
To

Start din bevegelse på samme måte som du starter din fastball ( eller din beste pitch) . Men , du kommer til å vende din hånd , underarm og håndledd over mens armen er på vei nedover til hoften .
3

Slipp kulen med en backhand flip , så fort du kan, like før armen svinger ned av hoften . Hvis du visualisere deg selv i et speil , og kaster ballen rett på navlen din , så har du rett høyde for utgivelse i tankene dine .


[Kaster en Change- Up i Softball: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004004001.html ]