Bowlingtips:Hvordan redusere eller øke ballhastigheten?

Ballhastighetsmanipulasjon vil tillate en bowler å få ballen til å hekte mer med mindre fart eller, med høyere hastighet, få ballen til å skli lenger og oppnå mindre krok basert på hva som trengs i en spesifikk situasjon. Som med alle ferdigheter, ballhastighetsjusteringer må øves for å mestres.

Med informasjonen i denne artikkelen, du kan ta ballhastighetsendring til et presist nivå i stedet for å gjette tilfeldig om å endre hastigheten din.

Viktigheten av ballhastighet

Utmerket ballbevegelse krever at bowlingkulen bremses ned for å migrere gjennom de tre fasene av ballreaksjonen:skli, krok, og rull. På grunn av tyngdekraften som fører til friksjon, ballhastigheten din synker så snart den treffer banen. Nærmere bestemt, for å oppnå god ballreaksjon, du vil at ballen skal tape mellom 2,5 og 3 miles per time. Ofte, dette er misforstått på bowlingsentre der ballhastigheten avleses ved enden av banen.

Justering av ballhastighet er en verdifull og viktig ferdighet når du skal håndtere ballbevegelse. Å øke ballhastigheten vil redusere reaksjonen mens å bremse ballen ned vil øke ballreaksjonen. Hvis ballen hekter seg for tidlig, du må øke ballhastigheten for å oppnå bedre ballreaksjon. Omvendt, hvis ballen ikke bremses tilstrekkelig, du må bremse den for å oppnå god ballreaksjon.

En bowler kan oppnå en omtrentlig økning eller reduksjon av to brett med bakreaksjon med hver mil per time endring i ballreaksjon. Med hver en mil i timen reduksjon i ballhastigheten din, ballen vil hekte omtrent to flere brett med bakreaksjon. Med andre ord, en økning på en halv mil i timen i ballhastighet fører til en reduksjon på ett brett i bakreaksjonen.

Å kunne variere hastighet på forskjellige mønstre er en viktig ferdighet å mestre for å spille banene mer effektivt. I de fleste tilfeller, lengre mønstre har betydelig mindre friksjon enn korte mønstre. Følgelig bowlingkuler vil bremse mindre raskt på lengre mønstre, så vel som de med mer volum eller mindre friksjon innebygd i banen, som Brunswick Pro Anvilane. Kortere mønstre og mønstre med mindre volum og en mykere overflate som Guardian eller HPL, vil se bowlingkulen bremse mindre raskt.

Redusere ballhastighet

I noen tid, Jeg har ønsket å bruke C.A.T.S. system for formelt å måle ballhastighetsendring. Nærmere bestemt, i et forsøk på å utforske det sanne forholdet mellom å bevege seg oppover på tilnærmingen og påfølgende ballhastighetsendring, Jeg brukte C.A.T.S. med åtte høypresterende kollegiale bowlere samt en tidligere fritatt PBA-spiller.

Spillerne ble bedt om å starte i sin normale oppsettposisjon for å varme opp. Etter å ha følt seg tilstrekkelig oppvarmet, hver bowler tok deretter fem skudd med C.A.T.S. for å bestemme bowlerens normale baselinjeballhastighet.

Etter disse fem skuddene, bowlers ble bedt om å flytte opp nøyaktig to av fotlengdene sine til en ny startposisjon. Nærmere bestemt, en høyrehendt bowler satte høyre fot rett foran den venstre som en tightrope walk. Deretter, de gikk over med venstre for å ha en ny startposisjon på innflygingen. Bowlere ble til slutt bedt om å gå tilbake fra normal startposisjon på samme måte som å gå fremover.

Resultatene var avslørende med 100 prosent av bowlerne som reduserte ballhastigheten med denne metoden. En tredjedel av bowlerne reduserte ballhastigheten med 0,9 til 1,1 mil i timen, og 50 prosent av alle de testede reduserte ballhastigheten med 0,83 miles per time eller mindre. Ytterligere 25 prosent av de som ble testet var i stand til å redusere hastigheten med omtrent 0,5 miles per time.

Fra min kunnskap om hver av spillerne, de som hadde mer frisving kunne redusere ballhastigheten mer , sammenlignet med de som hadde en mer muskuløs sving, som viste svært liten endring i ballhastighet.

Det finnes ett forbehold. De fleste av de åtte deltakerne nevnte en følelsesmessig endring i tilnærmingen. Helt klart, ved å forkorte innflygingsstarten, bowleren reiser mindre avstand og fothastigheten reduseres, redusere ballhastigheten. For å bruke denne metoden, en bowler må trene det ofte for å bruke det når det er nødvendig i konkurransestedet.

Økende ballhastighet

I et forsøk på å teste effekten av å starte lenger fra feillinjen enn normal startposisjon, Jeg fant ut at dette ikke hadde en konsekvent innvirkning på ballhastighetsøkningen. De samme bowlerne ble bedt om å starte to skritt lenger tilbake fra normal startposisjon. C.A.T.S. resultatene avslørte at ballhastigheten ikke økte på tvers av bowlere så konsekvent som å starte nærmere feillinjen.

Ballhastighet er et direkte resultat av hvor raskt en bowlers kropp beveger seg. Den potensielle energien til kroppen overføres til kinetisk energi når bowleren kaster. Denne hastighetsoverføringen vil også bli påvirket av effektiviteten til det fysiske spillet ditt. Nærmere bestemt, ballhastigheten genereres fra energien som overføres fra kroppen til bowlingkulen. Følgelig effektiviteten til det fysiske spillet spiller en avgjørende rolle for ballhastighet. Jo mer effektivt bowlerens fysiske spill er, jo lettere vil det være å justere ballhastigheten med endringene som er diskutert.

Hvis du vil øke ballhastigheten, å tenke fort vil hjelpe deg å få raskere kroppshastighet. Nærmere bestemt, du vil løpe etter at ballen kommer inn i svingen. Dette vil oversettes til raskere ballhastighet når det er nødvendig. En metode som vil hjelpe en bowler er å bokstavelig talt tenke løp etter å ha fått ballen i sving. Du vil ofte høre meg si «drop-run» til bowlere jeg jobber med, refererer til å få føttene til å bevege seg raskt så snart ballen er hengslet inn i svingen.

En bowler som fortsatt skyver ballen ut ofte reduserer ballhastighetspotensialet. Som jeg har diskutert tidligere, når en bowler hengsler, dette vil føre til et raskere tempo for føttene inn i sklien, genererer mer potensiell ballhastighet.

Dårlig ballpassform, en ineffektiv svinglinje, og annen fysisk ineffektivitet kan også bidra til dårlig biomekanikk, fører til redusert ballhastighet. Se en sertifisert trener for å evaluere spillet ditt, samt en IBPSIA-sertifisert pro shop-tekniker for å sjekke grepet ditt.

Måle ballhastighet

For å beregne ballhastigheten din, Jeg har inkludert en tabell (se nedenfor) for både miles per time og kilometer per time for de internasjonale leserne som bruker metriske enheter. Dette vil representere gjennomsnittlig ballhastighet kjørt over banen. Start stoppeklokken når ballen passerer feillinjen. Stopp stoppeklokken når ballen treffer pinnene.

I et forsøk på å forbedre praksisprosessen din, bruk disse diagrammene for å bekrefte konsistensen til din vanlige ballhastighet, samt eksperimentere med metodene som er omtalt i artikkelen for å øke eller redusere ballhastigheten. Disse arkene kan også brukes til å trene ballhastighetsendring og nøyaktighet.

Konklusjon

Det første problemet jeg ser mest, spesielt på ferske mønstre, er at en spillers bowlingkule som ikke ruller når den treffer lommen har redusert bærepotensial. Bowlere velger å ikke bruke tilstrekkelig overflate på dekselet til ballen og de får ikke ballen til å bremse nok ned. Å redusere ballhastigheten vil også være en løsning for å få ballen til å rulle tidligere.

Endring av ballhastighet er en viktig del av å forbedre ens allsidighet. Å redusere ballhastigheten din på kommando ved å bevege deg oppover på tilnærmingen kan føre til noen flere brett med bakreaksjon. Som forskningen viste, å trappe opp på to lengder av føttene dine kan resultere i en ballhastighetsreduksjon på en halv til en hel mil i timen.

Kreditt:Joe Slowinski

[Bowlingtips:Hvordan redusere eller øke ballhastigheten?: https://no.sportsfitness.win/sport/Bowling/1004047739.html ]