Bowlingtips:Øk bowling-nøyaktigheten med fotarbeidssynkronisering

Fotarbeid er grunnlaget for god bowling. Det påvirker timingen, balansere, rytme, retning, ballhastighet, og, gjennom alle tingene det direkte påvirker, evnen til å slippe ballen med kraft, nøyaktighet, og konsistens.

Som to dansere som glir gjennom rutinene sine med ynde og rytme, bowleren og bowlingkulen må være samme når de når feillinjen og slipppunktet. Før vi kommer inn på det komplekse forholdet mellom føttene og ballen, la oss ta en titt på de individuelle elementene som utgjør fotarbeid:lengden på hele tilnærmingen, lengden på trinnene, retningen på tilnærmingen, retningen på trinnene, og rytmen eller tempoet til hele tilnærmingen. Jeg vil referere til en høyrehendt bowler gjennom denne artikkelen.

Tilløpslengde

Fra rekreasjonsligaer til profesjonelle arrangementer, du vil se stor variasjon i hvor langt tilbake fra foul line bowlers starter sin tilnærming. Det viktigste med den totale lengden på tilnærmingen er at den er fullstendig koordinert med ballen slik at begge kommer til feillinjen samtidig.

Det er her Dansen kommer inn i bildet. Hvis lengden på tilnærmingen og hele svingebevegelsen er ett med hverandre, så gjør danserne den samme dansen. Hvis de er forskjellige, da påvirkes timing og timing påvirker alt fra balanse og nøyaktighet til utgivelsens effektivitet.

Problemer med tilnærmingslengde

Mange bowlere tror at det å stå lenger bak på tilnærmingen er en god måte å generere mer ballhastighet. Dette er noen ganger sant, så lenge ballen og bowleren når feillinjen samtidig. For ikke så lenge siden så jeg en gjensending av en begivenhet fra fjorårets PBA-sommerswing. Randy Pedersen påpekte at Norm Duke står helt tilbake på tilnærmingen for å generere ballhastighet, ved å bruke føttene for å skape fart.

Det Randy unnlot å nevne var at Norm tok åtte skritt for å komme til feillinjen. Når bowlere står helt tilbake på innflygingen og tar de vanlige fire eller fem trinnene, det resulterer ofte i at bowleren når linjen foran ballen (sen timing) og må muskle ballen gjennom nedsvingen, som resulterer i redusert ballhastighet. Den perfekte lengden på tilnærmingen varierer for hver bowler.

Trinnlengde og noen vanlige problemer

Lengden på trinnene påvirker den generelle tråkkfrekvensen. Tradisjonell tenkning var at trinnene skulle starte kort og gradvis øke i lengde, kulminerte med at lysbildet var det lengste "trinnet". Dette er fortsatt generelt akseptert, i moderne bowling, det nest siste trinnet, krafttrinnet, er ofte kortere enn det var historisk.

Problemet diskutert ovenfor med bowlere som står helt tilbake på tilnærmingen for å øke ballhastigheten, er ofte ledsaget av uenighet forårsaket av et stort første skritt når bowleren prøver å skape mest mulig momentum når han kommer til feillinjen . Et for langt første skritt kan lett bygge for mye fart for raskt, noe som resulterer i sen timing og en muskuløs armsving.

En annen komplikasjon kan oppstå når kraftsteget blir for kort, hemmer bowlerens evne til å krysse dette viktige nest siste trinnet, hindre ham i å rense hoften tilstrekkelig.

Tilnærmingsretning

Retningen til hele tilnærmingen skal resultere i at bowlerens glidefot havner ved feillinjen på samme brettet den startet på. Det er derfor det er så viktig å stille opp på tilnærmingen med samme fot som du tar det siste steget på. Hvis, for eksempel, en bowler stiller opp med høyre fot og glir til feillinjen med venstre fot, han har ingen måte å vite om tilnærmingen hans er rett eller om han har drevet i den ene eller den andre retningen.

Å sjekke sluttposisjonen til glidefoten ved feillinjen er grunnen til at du ser så mange profesjonelle bowlere se ned på foten ved feillinjen. Dette er ikke en dårlig vane å utvikle, da det også vil sikre at du holder oppfølgingen ved linjen (legg ut skuddet ditt).

Vanlige problemer med tilnærmingsretning

Drifting er et vanlig problem blant bowlere, men det er en som mange langvarige bowlere vil fortelle deg at det er greit så lenge det er konsekvent. Dette er sant, men bare innenfor noen svært smale parametre, det viktigste er at mengden avdrift er liten, et brett eller to, og endres ikke fra en del av banen til en annen.

Vanlig blant house-bowlere er å drive til høyre i økende mengder etter hvert som bowleren beveger seg til venstre på innflygingen. Dette er en interessant anomali da det enten fører til at bowleren ikke kan bevege seg bort fra komfortsonen sin, eller frykten for å bevege seg bort fra den får bowleren til å gå tilbake mot den.

Uansett årsak og virkning, den økende driften til høyre er skadelig for den høyrehendte house-bowleren. Hvis bowleren går rett, han kan ikke holde seg bak ballen ved slipppunktet uten å kaste ballen direkte i rennen. I et forsøk på å ikke gjøre nettopp det, han har ikke noe annet valg enn å komme rundt siden av ballen tidlig, noe som ofrer kraft ved slipppunktet.

Mindre vanlig, selv om det er like skadelig, er en stor drift igjen. Dette resulterer i tap av ballhastighet siden føttene som går til venstre er i kryss med retningen til den tiltenkte linjen til ballen (til høyre).

Trinnretning

Trinnretning har alltid vært veldig viktig, men med moderne baner og moderne bowlingkuler, det er avgjørende. Jeg skal starte med å snakke om lysbildetrinnet fordi endringen i lysbildetrinnet i moderne bowling påvirker retningen til alle de andre trinnene. Historisk sett, bowlers ble lært at glidefoten skulle ende i en posisjon der tåen ble pekt i motsatt retning fra bowlinghånden.

Dette sørget for at skuldrene var rett i forhold til feillinjen for å la ballbanen være parallell med banen. I dag projiseres ballen ofte fra venstre mot høyre. For å lette dette, praktisk talt hver eneste bowler på toppnivå avslutter med glidefoten pekt i den retningen han vil at ballen skal gå; ut mot bruddpunktet, fra venstre til høyre.

Retningen til de andre trinnene har to funksjoner:å la ballen svinge fritt uten å måtte komme rundt bowlerens kropp og å få bowleren i en posisjon der glidetrinnet kan gå fra venstre til høyre slik at han kan projisere ball ut til bruddpunktet.

Jeg vil bruke en fem-trinns tilnærming for å diskutere de individuelle trinnretningene, men for en fire-trinns tilnærming, bare ignorer kommentarene om det første trinnet, starter i stedet med det andre trinnet (det første trinnet i en fire-trinns tilnærming.) Wow, det var en munnfull!

Det første trinnet i en fem-trinns tilnærming bør være svært godartet. Den skal være kort, ofte ikke mer enn et shuffle lysbilde, for å få tilnærmingen i gang. Det skal gå rett, etterbehandling på samme brett som den startet på.

Det andre trinnet i en fem-trinns tilnærming er det første av to crossover-trinn. Dette betyr at hælen på det andre trinnet er rett foran tåen på det første trinnet, litt som å gå på stram tau. Dette lar ballsidehoften rydde, lar ballen falle direkte tilbake i baksvingen, uhindret av noen del av bowlerens kropp.

Det tredje trinnet i en fem-trinns tilnærming går igjen rett, men det er ikke rett foran det andre trinnet, men en behagelig mengde til siden, gir balanse og stabilitet under innflygingen.

Det fjerde trinnet i en fem-trinns tilnærming krysser over foran det tredje trinnet. Dette er kraftsteget, da det gir basen som glidetrinnet starter mot og gir en tydelig vei for nedsvingen.

Hvis vi ser på den generelle retningen til trinnene, og som et eksempel tar vi fire brett mellom midten av venstre sko og midten av høyre sko, vi kan beregne at etter det første crossover-trinnet, den venstre skoen er fortsatt på samme brett. Etter neste trinn, den har flyttet fire brett til venstre og etter det andre crossover-trinnet, det er på samme tavle, fortsatt fire brett igjen av der det startet, forlater fire brett med lysbilde til høyre for å projisere ballen ut til bruddpunktet.

For at føttene og ballen skal danse sammen som perfekte partnere, skuldrene og hoftene må starte i samme relative posisjon til feillinjen som de vil når ballen slippes . Med andre ord, hvis du finner ut at det siste lysbildetrinnet ditt går fire brett fra venstre til høyre, da bør skuldrene og hoftene være åpne på adressen til å peke på fire brett rett for der du er på linje. På denne måten, din faktiske levering vil være fullstendig koordinert med den tiltenkte linjen i skuddet ditt.

Trinnretningsproblemer

De to crossover-trinnene er avgjørende for å rydde ballsidehoften i både tilbakesving og nedsving. Hvis disse to trinnene ikke går over, hånden kan ha problemer med å holde seg bak ballen på nedsvingen. Dette kan føre til at kyllingvinger eller kommer over toppen, frarøver frigjøring av makt og rull. Et annet problem er når det første trinnet i en fem-trinns tilnærming går til høyre, begynnelsen av en drift til høyre.

Til slutt, når glidefoten åpner seg til venstre, det kan forårsake en slags virvelbevegelser, ettersom den bevegelsen med foten har en tendens til å ønske å bringe ballen rundt bowlerens kropp for å få den på linje. Når glidefoten peker langs den projiserte banen, kroppen føler at den allerede er på linje.

Det hele kommer sammen

Når retningen på trinnene og retningen på tilnærmingen er koordinert med den tiltenkte linjen på ballen, bowlerens armsving kan være fri for muskler, genererer maksimal hastighet mulig i skuddet. Når retningen på tilnærmingen går fra høyre til venstre og den tiltenkte skuddlinjen er fra venstre til høyre slik det så ofte er i moderne bowling, Resultatet er tap av ballhastighet siden impulsen til bowleren og impulsen til ballen er i kryss.

Omvendt, når hele tilnærmingen går fra venstre til høyre, resultatet er en konflikt mellom retningen til føttene og den tiltenkte linjen på ballen, tvinger hånden til å komme over toppen av ballen, som resulterer i tap av kraft og rulle. Når retningen til de enkelte trinnene og retningen til hele tilnærmingen er synkronisert med retningen til den tiltenkte linjen, Resultatet er et muskelfritt skudd med maksimal hastighet og mulighet for bowlerens hånd til å holde seg bak ballen for å generere den kraftigste frigjøringen som mulig.

Dansen

Dansen er den synkrone rytmen mellom en bowlers armsving og føtter. Dansen får ballen til streken samtidig som føttene. Selv om det er klare bør og ikke gjøres i komponentene i fotarbeidet, Dansen er en unik personlig ting som kommer fra alle de unike elementene som utgjør en bowlers stil.

Mens tidspunktet for pushaway som faller sammen med det fjerde trinnet tilbake fra foul-linjen generelt anses å være et av hovedelementene som er involvert i å skape god timing, dansen lar bowleren gjøre det han trenger for å skreddersy timingen til sitt eget spill.

Hver vellykket bowler har sin egen dans hvor de to partnere, føttene og armsving, bevege seg i takt for å gi riktig timing og innflytelse. Neste gang du ser proffskålen på TV, se fotarbeidet deres i forhold til armsvinget deres. Jeg tror du vil finne at hver bowler har sitt eget unike fotarbeid, men i alle tilfeller de to partnerne jobber sammen for å skape balanse, rytme, og en kraftig utgivelse.

Kreditt:Rob Mautner

[Bowlingtips:Øk bowling-nøyaktigheten med fotarbeidssynkronisering: https://no.sportsfitness.win/sport/Bowling/1004047738.html ]