Kastetips – Bruke en lang hop

Å vite når man skal kaste med et langt hopp er en stor del av det å være baseballkyndig. Å bruke long hop er en annen separator – en liten ting som kan gi store resultater – og her er noen tips for hvordan og når du skal bruke den, pluss en drill ideer for å praktisere denne ferdigheten.

Det er frustrerende å se en kamp og se en utespiller komme opp og kaste til en base og se ham kort hoppe målet sitt. Den korte hoppen er ikke lett å fange. Mange ganger spretter den vekk fra personen som mottar kastet. Dette lar løpere rykke opp og vanligvis score.

Outfielders og infielders trenger å forstå hvordan man bruker et langt hopp til sin fordel. [eske]

Hvorfor det hjelper å bruke det lange hoppet:

Å bruke en lang hop riktig er en separator som tillater

1. For at ballen skal komme raskere til målet
2. For en mye enklere ball å håndtere

[/eske]

Hvordan det vanligvis skjer

Når det er et skuespill på 3. eller hjemme, outfieldersoften tror de kan kaste den helt opp i luften til målet. Kastet kommer ut av hånden for høyt til at den avskårne mannen kan håndtere og lander like utenfor målet. Dette gir et vanskelig kort hopp.

Tips for å kaste og bruke den lange humlen. Bilde av Frank Lauri

Med mindre den mottakende innspilleren gjør et flott spill, baseballen vil vanligvis sprette vekk slik at baseløperen(e) kan rykke opp for å avansere og i mange tilfeller score et unødvendig løp. Å bruke en lang hop er ikke et angrep på manndommen din. Det får ikke armen til å se svakere ut. Det den gjør er å få deg til å se kunnskapsrik ut. Det viser at du forstår hvor viktig det er å holde ballen nede for å enten (1) la den avskårne mannen omdirigere baseballen eller (2) gi feltspilleren din en lettere fangst og best sjanse til å lage en tag. Det er enda vanskeligere å fange baller med en fangstvott, så det er spesielt viktig å lage en lang hop på kast til hjemmeplaten. En catcher vott er ikke laget for å plukke kort humle.

Hva er det perfekte lange hoppet

• Det perfekte lange hoppet kastes 12-15 fot foran personen som mottar kastet.
• Ballen vil sprette én gang og hoppe opp til et sted mellom beltet og brystet.
• Det er lettest hvis ballen er på topp eller i nedadgående flukt. Hvis ballen fortsatt kommer opp fra bakken, kastes den litt for nær mottakeren.
• Det er bedre for ballen å sprette to ganger til målet enn å lage et vanskelig kort hopp.

Slik øver du – Lange kasteøvelser

Når du spiller fangst separat litt tid for lang kast. Ta nå av deg hatten og plasser den omtrent 15 fot foran deg, la partneren din gjøre det samme. Kast baseballen og prøv å treffe hatten. Dette bør være målet ditt for et fint langt hopp. Dette er en god måte å visualisere og få en følelse av å bruke den på. Ta den nå ut på banen når du jobber med de andre kasteøvelsene dine (utespillere som kaster til baser, infieldere som kaster til baser på stafetter).

Når du skal bruke en lang hop i baseball

1. Utspillere – Når som helst du kanskje ikke kommer deg helt opp i luften på en linje.
2. Innbanespillere –  gjør et langt stafettkast fra utmarksgresset.
3. Innspillere – På et tøft spill og langt kast til første base når du kanskje ikke kommer deg helt opp i luften på en linje.
4. Hvis du kaster til hjemmeplaten, det er nesten alltid en god idé å planlegge et langt hopp.

Flere fantastiske gratis tips for å kaste fra Pro Baseball Insider

• Hva er en crowhop og hvordan du bruker den
• Det riktige baseballgrepet med 4 sømmer vil hjelpe deg med å kaste hardere og mer nøyaktig
• Mekanikk for et skikkelig kast
• Tips om baseballkasting
• Beste pro-anmeldte infield hansker

Se alle gratis instruksjonsartikler

[Kastetips – Bruke en lang hop: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047125.html ]