Ultimate Frisbee Kaster Tips

Ultimate Frisbee er et globalt voksende team sport spilles med en frisbee plate . Å vite hvordan man skal kaste riktig er en viktig grunnleggende ferdighet og drivmekanisme av spillet . Målet er å få platen til motstanderens scoring sonen ved å sende det til gruppemedlemmene . Kaster teknikken kan forbedres ved å fokusere på sentrale elementer som grep , kroppsstilling og slipp. Grip

grep av platen kan påvirke hvor godt du kaster . Grips variere avhengig av hvilken type kast. De fleste kaster er variasjoner av backhand og forehand kast.

For en backhand kast grep , plasserer pekefingeren på utsiden kanten av platen . Brette resten av fingrene langs innsiden felgen med langfingeren strekker seg mot midten . Den midtre og pekefingeren er slått på forehand kast med langfingeren mot innsiden felgen. Begge grep tillate mer kontroll over retning og stabilitet på kastet .

Mer erfarne spillere grep platen med alle fingre for maksimal kraft på kast , men dette kompromitterer deres kontroll .

Body Positioning

kroppen din posisjon og foten plassering er avgjørende for riktig balanse og form for et godt kast . Føttene skal være skulder bredde hverandre med knærne bøyd for å holde overkroppen oppreist . Dette opprettholder balansen ved å holde tyngdepunktet over hoftene .

Face brystet , hofter og kaste skulder mot målet ditt . Peke føttene i samme retning som knærne og hofter for å unngå skader .
Stepping og Releasing

Konsentrer deg om flicking håndleddet i stedet for å kaste platen med armen din . Skritt fremover med nonpivot foten som du slipper platen . Kraften bak kast skal kjøre fra skulderen til albuen til håndleddet og endelig fingrene.

Bildet det som en whiplash bevegelse snarere enn en arclike swing med håndleddet knipser fremover .

Spinning og kurvet

Økt håndledd snapping fører platen å spinne mens du flyr . Spinning gjør at den glir glattere , lengre og rettere gjennom luften . Dette kan også oppnås ved å vippe platen litt tilbake når du kaster den.

Slipper platen i en vinkel vil gjøre det kurve enten fra venstre mot høyre eller omvendt . Sørg for å matche vinkelen på hånden til vinkelen på platen . Eventuelle uoverensstemmelser vil resultere i en vaklende bane .

Lavere hastighet kaster fokusere mer på håndleddet handling , mens raskere kaster gevinst strøm fra armbevegelse .


[Ultimate Frisbee Kaster Tips: https://no.sportsfitness.win/sport/ultimate-Frisbee/1004004247.html ]