Viktige tips for badmintonamatører

Del dette på WhatsApp

Badminton er en av de idrettene som kan spilles av nesten alle. Selv om de fleste av oss har en tendens til å glemme at badminton, som alle andre idretter, trenger visse grunnleggende teknikker for å mestre spillet. Problemet starter når det grunnleggende er feil og du har spilt lenge nok med det grunnleggende.

Smita Walhekar idrettshøgskole

Det er da man må gå tilbake til bakkenivå for å lære spillet på nytt. Etter hvert, det vil være ganske vanskelig når du har gått videre med de gale trekkene. Derfor, det er nødvendig å spille med noen som allerede er en proff og kan alle bevegelsene i spillet.

Derfor, det er også å anbefale å ha en partner å leke med. Den rette partneren motiverer til å spille spillet hver dag. Du og partneren din kan gjøre visse øvelser sammen som til gjengjeld kan hjelpe deg med å prestere bedre når du spiller double. Det er noen få andre tips du kan følge, og noen av dem er nevnt nedenfor:

1. Arbeid med håndleddsstyrke: Badminton handler mer om håndleddsstyrken eller underarmens styrke enn noe annet. Øvelser som chin-ups, markløft, skulder- og brystpress hjelper deg med å bygge den fantastiske håndleddsstyrken som du må ha hørt mange kommentatorer snakke om.

   YouTube

2. Mye rettskjøring: Før du begynner å øve på skuddene og smashene, må du være ekstremt sikker på trinnbevegelsen din. Baneløp hjelper deg med å sette din beste fot frem mens du prøver et skudd i løpet av kampen.
3. Veggøvelse: Du må bore skyttelen hardt nok slik at den spretter tilbake og igjen slår den mot veggen. Dette forbedrer også kraften din og forbedrer håndleddsstyrken. Veggøvelse hjelper deg også å treffe skyttelen i forskjellige høyder med forskjellig styrke.

   Kvinne – Redet

4. Riktig oppvarming: Oppvarming er viktig for enhver sport. Å gjøre riktig type og riktig mengde oppvarming holder deg unna enhver skade. Du kan starte med den grunnleggende oppvarmingen som gulvtrening og strekk.

Bortsett fra alle disse, det foreslås å se kvalitetsbadmintonkamper slik at du får en krok for de forskjellige skuddene du kan spille. Du må også forstå intensiteten av skader og deretter bestemme om du vil hvile eller fortsette å spille ved å gjøre litt oppvarming.

Saipan Tribune

Det er ingen ideell tid for å begynne å spille badminton, selv om ditt engasjement og hardt arbeid er den eneste måten å bli best i denne sporten. Etter hvert, du vil begynne å elske sporten og det er da du vil anstrenge deg mer. Ikke glem å ta en dag fri fra spillet.

Derfor, for å holde tritt med utholdenheten som kreves for spillet, du må opprettholde et riktig kosthold. Følg en diett med rike proteiner, gram og pulser. Unngå junkfood helt, da det kan gjøre deg lat og treg. I tillegg, lære riktig grep, grunnleggende skudd, og du vil automatisk lære triksene.

onehandinmypocket.nl

Dette var noen få grunnleggende tips for nye badmintonspillere må følge og lære. Gi oss beskjed hvis noen av tipsene hjalp deg i de innledende stadiene av spillet.

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Viktige tips for badmintonamatører: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004044065.html ]