Badminton clear er et av de grunnleggende skuddene som brukes i badminton, og det er veldig viktig for deg å ha en klar forståelse av disse skuddene og også hvor du skal bruke dem i en kamp for å score et poeng.

Hva er badminton klart?

Det er et skudd i badminton som gjøres av en spiller til motstanderens bakrom.

det brukes mest i et singelspill da det hjelper spilleren å generere noen for å komme i posisjon.

I dagens trend, badmintonspillestil er mer å angripe enn å spille stevner, men en spiller som Lee Chong Wei, Lin Dan bruker fortsatt disse klareringene for å få poeng i kamper.

Typer badminton klar

Overhead rydder

• Forehand Clear:- Clears som spilles fra forehand-siden av backcourt (defensiv og angripende)
• Backhand Clear:- Clears som spilles fra backhand-siden av backcourt (defensiv og angripende)

Underarm Rydder

• Forehand Clear:- Clear(lob) som spilles fra nettområde til backcourt med en forehand
• Backhand Clear:- Clear(lob) som spilles fra nettområde til backcourt med en backhand

Forehand fjerner mening

En forehand clear er et skudd laget fra baksiden av banen ved hjelp av et forehand grep

Hvordan utføre Forehand clear

Før vi går i detalj om kroppsposisjonen, la oss først lære grepet for et klart skudd

hold en racket ved hjelp av forehand grep som du kan lære mer om i denne artikkelen min

Fra bildet ovenfor får du en ide om hvordan du kan prestere klar i badminton, så la oss snakke disse trinnene en etter en

1. Sett deg i en posisjon som ideelt sett er bak skyttelen, snu kroppen din slik at den er vertikal mot nettet, det betyr at brystet ikke skal vende mot motstanderen din, der begge armene dine er som vist på bilde 1, De fleste spillere blir forvirret hvor mye bak skyttelen skal jeg være? En posisjon å være er at når du forlater romfergen skal den lande foran beinet uten racket, slik kan du sjekke om du står i en optimal posisjon.
2. Flytt kroppsvekten til det dominerende beinet og ta racketarmen og strekk tilbake så mye du kan, men vær også komfortabel og armen uten racket skal peke rett mot skyttelen.
3. Så snart du ser skyttelbussen foran deg, starter du med å skyve høyre ben fremover og strekke armen over skyttelen, utfør handling med racketarmen din som om du kaster en ball til noen., ikke prøv å legge til noen ekstra kraft, bare vær med i bevegelsen, Mer din teknikk blir skarpere er det det vil være for deg å spille full lengde klart.
4. Etter å ha fullført armbevegelsen, følg gjennom bevegelsen som vist i siste trinn.

Bor for å forbedre rydninger

Når du er hjemme , Du trenger en tråd, skyttel og racket første trinn er å knytte en tråd i taket hvis det er en krok så bra hvis ikke så kan du også bruke cello tape. Hvis takhøyden din er for høy, prøv å finne noe fra hvor du kan henge skyttelbussen slik at høyden blir lik kontaktpunktet når armen din er helt utstrakt.

Nå er alt du trenger å gjøre er å etterligne hele teknikken med å treffe klare skudd, prøv å gjøre 20 reps av 3 sett.

Å trene på vegger med høy lengde er også en god øvelse å gjøre når du ikke har bane og spillere rundt deg.

Når du er i retten, I retten kan det være en veldig enkel prosess å be partneren din om å gjøre 100 klareringer med deg, ellers kan en annen drill være feeding shuttle.

Feil å unngå

En av de vanligste feilene hvilken nybegynnerfabrikat bruker skulderen til å generere strøm eller bruker for mye energi til å kjøre skyttelbussen.

Det du i stedet bør fokusere på er å bruke håndleddet mer enn skulderen, i begynnelsen bør du fokusere på å slå klart med bare håndleddet, og når du mestrer det aspektet, gå videre til full sving av racket

Nok en feil som selv jeg gjorde som nybegynner, er å slå skudd ikke med flatt racketansikt, Hvis du ønsker å bruke all energien til swingen din, bør du ta kontakt med skyttelen med en flat side av racketen din

For å rette opp dette kan du finne en racket som du ikke lenger bruker og nå stå nær en vegg med ansiktet mot den veggen, følg nå disse trinnene

1. Rekk opp begge hånden
2. bruker nå riktig håndleddsbevegelse slå racketen din i veggen (lett)

Hovedmålet med denne øvelsen er å sørge for at racketansiktet ditt holder seg flatt hver gang du tar et klart skudd

Backhand klar mening

Backhand klar

Backhand Clear er litt vanskelig og krever mer kraft enn en forehand clear.

Det refererer til skuddet som spilles ved å bruke et bakhåndsgrep og kombinere dette med bakhåndsarmpronasjonen som vist på bildet ovenfor.

En oversikt over hvordan du utfører backhand clear lære mer i detalj

Trinn 1 For å utføre en backhand clear er å vite hvordan man holder badmintonracket for backhand,

Du vil vende deg bort fra V grep og litt bevege seg mot en pannehåndtak nå er dette for backhand fra baksiden av banen.

Steg 2 Etter å ha holdt racketen med bakhåndsgrepet, slipp nå racketen til baksiden slik at det er et gap mellom håndflaten og racketen, motivet til dette er å holde racketen med fingrene og ikke med knyttneven.

Trinn 3 er å holde armen veldig løs hvis du spenner armen vil du ikke klare å treffe bakhåndsskuddet

• nå, som vist på bildet, løft albuen parallelt eller over brystet
• Bøy knærne litt
• Hold armen uten racket hevet (alltid husk) , det gir deg nøyaktighet (det hold tankene våken) og balanse

Trinn 4 i backhand klart er å treffe skyttelen

Drills for å forbedre backhand Clears

Drill nummer 1

Etterlign trinnene som jeg fortalte deg ovenfor, gjør hele denne bevegelsen fra trinn 1 til trinn 4

20 ganger (5 sett), 4 dager/uke.

Drill nummer 2

Knyt en skyttel i hjemmet ditt med taket ditt ved hjelp av en tråd og hold høyden på skyttelen til racketens høyde (høyeste kontaktpunkt på racketen mens du er i trinn 4).

Begynn nå å slå bakhåndsskuddet til skyttelen, dette vil forbedre timingen og kontaktpunktet.

20 ganger (5 sett), 4 dager/uke.

Drill nummer 3

Veggøvelser hjelper deg med å forbedre kraften i håndleddets bevegelser.

Drill nummer 4

Denne er min favoritt, dekk racketansiktet ditt med noe slik at luft ikke kan passere gjennom det (jeg bruker racketbag) og begynn nå å imitere backhand-svingen

15 ganger (3 sett)

Både backhand og forehand clear har to typer som er

Typer overhead klar

• Angrep klarer seg
• full lengde rydder

Angripende Clears

Angriper Clear

Angrepsbanen brukes til å få motstanderen din ut av posisjon slik at du kan ta det siste skuddet for å vinne rallyet!

Som du kan se i diagrammet ovenfor har den klare en skarp vinkel som gir mindre tid til en motstander til å reagere og er veldig effektiv i singler og dobler for å få motstanderne ut av posisjon.

Bruk av Angripe klart

Anta at du spiller med en treg spiller og med sakte mener jeg at fotarbeidet hans er mer avslappet, han er i stand til å nå skuddene dine, men beveger seg ikke med mye eksplosiv kraft, nå vil en normal spiller tenke at jeg bør øke fotarbeidshastigheten for å slå denne spilleren. Det er en god strategi hvis du har god utholdenhet, men etter min mening, det vil være mer effektivt å øke hastigheten på skuddene dine i stedet for å bevege seg raskere, virker bra.

Full lengde Klar

Full lengde klar

I full lengde treffer spilleren skyttelen med mer høyde og lengde. Målet med dette skuddet er å komme deg i posisjon og være klar for neste skudd (Høyden gir en spiller tid til å komme tilbake til basisposisjonen).

Bruker av full lengde klar

Den fulle lengden er bare effektiv når du får dem til å lande på den bakre servicelinjen til singler, fordi hvis du klarer lengden er kort, kommer motstanderen til å gjøre en smash for å fullføre rallyet som vil være vanskelig for deg å returnere.

Du kan bruke clears for å tvinge motstanderne til å gjøre et løst skudd. For eksempel, hvis motstanderens backhand-sideområde er svakt nå, kan du bruke full lengde clear for å utnytte svakheten hans og tvinge ham til å gjøre kort backhand clear som du så kan avslutte med en smash.

Men å bruke full lengde clear er ikke alltid et lurt alternativ, spesielt nå for tiden ettersom rally blir mer og mer aggressive.

Racket-teknologien øker også, noe som resulterer i raske skudd, så med mindre du er helt sikker på din full lengde, å spille hurtigskudd vil være en god idé.

Lær mer singeltaktikker i denne artikkelen

Underarm Rydder

• Forehand Clear
• Backhand Clear

Underarm klar

Underarmsavklaringen (eller kalt nettløft) spilles vanligvis fra frontbanen til motstanderens bakbane.

Enten du skal spille det høyt og dypt eller en flatere, tvers av banen vil avhenge av situasjonen på det tidspunktet og motstanderens posisjonering på banen.

I alle fall, prøv å nå skyttelbussen så tidlig som mulig slik at du kan ha ulike skuddalternativer. Din handling på håndleddet er det avgjørende elementet for å skape et bedrag for skuddene dine.

Bruk av underarm klar

Det kan virke som et enkelt skudd, men hvis det brukes riktig kan det skape sjanser til å vinne et rally

• Når du er undertrykk eller ute av balanse, kan bruk av underarmsrens hjelpe deg med å komme tilbake i en naturlig situasjon
• Hvis motstanderen din har svake smashes, kan det være effektivt å gi ham shuttle på bakbanen, fordi det vil tvinge ham til å slå løst

Backhand underarm Clear

underarm Klar

Den er laget ved å bruke bakhåndsgrepet samme grep som brukes i overhead backhand clear

Trinn 1 bruk et bakhåndsgrep start i klar posisjon shuffle fremover og kast ut mot nettet med racketben.

Steg 2 mens utfallet ditt trekker racketen tilbake og ta underarmen slik at håndflaten vender nedover, forleng racketarmen og mer racketen mens du treffer skyttelen, knipser håndleddet ved siste bevegelse for å generere kraft, strekk også ikke-racketarmen bort for balansere.

Trinn 3 når du har plassert skyttel, skyv tilbake og kom tilbake til klar posisjon.

Drill for å forbedre backhand underarm clear

Når du er hjemme , bind en skyttel til å stå og heng den i øyehøyde. Ta nå en racket og begynn å utføre den samme prosessen som jeg fortalte deg tidligere trinn for trinn.

Når du er i retten, be partneren din om å stå i nærheten av nettområdet, og når du begynner å bevege deg vil han mate deg med skyttel og målet ditt er å treffe skyttelen til bakbanen med riktig teknikk.

Forehand Underarm Clear

I badminton er underarm klar i denne typen laget ved å bruke et forehand grep samme grep som brukes i overhead forehand clear

Når du løfter skyttelen fra nettområdet til bakbanen til motstanderen din ved å bruke forehand grep, kalles det forehand underarm clear.

Trinn 1 bruk et forhåndsgrep begynn med å gjøre et sidesteg så snart motstanderen treffer skyttelen, stokk frem og land på racketbenet.

Steg 2 strekk ut racketarmen, klikk på lukkeren og rett den dit du vil trykke. kroppsbalanse.

Trinn 3 når du har satt på lukkeren, trykk dypt av og stokk tilbake til basisposisjon.

Hovedmålet ditt mens du øver klart under arm bør være lengden på skuddet, fordi de fleste nybegynnere løfter alltid forblir skudd, og motstanderen vil dra nytte av det og gjøre en smash.

Så fortsett å øve til venstre blir mer dypt prøv å AIM for landingsskyttel bak den doble servicelinjen og enkeltserverskiltet på bakplassen.

Referanser

Wikipedia

[Klart badmintonskudd med dens typer og definisjon: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004038343.html ]