Badminton Regler og Skills

Badminton er en racket sport som du kan spille som et spill av single - det vil si en spiller mot en spiller - eller som en dobler spill , hvor et team av to spillere motsetter annet team av to spillere . Du spiller badminton med en racket , kasteball og netto som er fem meter høy i midten av banen . Spillerne traff kasteball over nettet og vinne poeng hvis motstanderne deres ikke kan returnere skuddet . Regler

Hver runde badminton spilles til 21 poeng , og det er tre spill i en kamp . Ved begynnelsen av hver tjener spillerne står diagonalt overfor hverandre. Serveren treffer kasteball fra under hoftehøyde over nettet på baksiden kvadrant av motsatt side av banen . Tjener må passere over den korte tjenesten linje av retten eller det er styrt en feil . Hvis motstanderen ikke kan returnere tjene og kasteball lander inne i retten, vinner serveren poenget . Hvis det servert kasteball lander utenfor banen , mister serveren poenget .
Racket Grips
p Det er viktig å gripe din badminton racket riktig . Det er to hovedgrepenei badminton : forehand grep og backhand grep . I forehand grep , holder racketen i enten høyre eller venstre som om du tok hverandre i hånden med det , og opprettholde en v -form mellom pekefinger og tommel . Du kan oppnå større fleksibilitet hvis du ikke grep bråket for hardt . Hvis du grep racket nærmere halsen , vil du ha større kontroll når du serverer fra midten av banen. For backhand grep , holder racketen på samme måte som du gjør for den forehand grep , skyv grep til venstre ( hvis du er høyrehendt ) eller til høyre ( hvis du er venstrehendt ) , tar seg ikke å vri racket håndtaket , slik at du kan trekke racketen tilbake mot motsatt side av kroppen din til å treffe kasteball med baksiden av racket . Ikke snu håndtaket som du skifte grep - poenget er å flytte hånden på racketen håndtaket for å endre vinkelen på grep, ikke vinkelen på bråket

fotarbeid

Riktig fotarbeid er nyttig i å forbedre din badminton spillet . Det er viktig å holde seg på ballene dine føtter og holde knærne litt bøyd . Prøv å gå tilbake til midten av banen etter å ha truffet et skudd , som gjør det mulig for deg å dekke din side av retten hvis motstanderen returnerer skudd . Hold deg våken og klar til å angripe motstanderens skudd .
Smash Shot

En godt utført og plassert smash later ingen mulighet for motstanderen til å gjøre en kontring . En smash skutt er en som du treffer med en stor mengde kraft og fart . Du bør treffe kasteball når det er foran kroppen din , slå den i området like ovenfor sentrum av racket . Hvis du kan hoppe og knuse kasteball på samme tid , så du generere mer kraft og traff skuddet på en mye brattere vinkel . Merk at smash skudd ta en stor del av energien .
Badminton klare bilder

klar skutt er trolig den vanligste skutt i badminton.You traff kasteball høy og dyp , og tvinger motstanderen til å flytte til baksiden av banen. Du gjør dette skutt med en armbevegelse som ligner på å kaste en ball . Kasteball vil bevege seg raskt og nesten parallelt med ground.This skutt også gir motstanderen litt tid til å få noe kraft bak hans retur skudd .


[Badminton Regler og Skills: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004013876.html ]