Hvordan Hit en Backhand Overhead Clear Shot i Badminton
Badminton Set på
Vis flere instruksjoner
en
Shuffle , eller gjør cross -over- trinn , for raskt å plassere deg under og bak romfergen som det faller dypt i din svake side domstol .
to
Hold grep i forehand grep . Dette vil tillate deg mer kraft for denne backhand skudd .
3
Pek racquet skulder mot målet ditt og din racquet albuen mot nærmer shuttle .
4
bøy håndleddet for å holde racketen hodet lavt og over brystet , men holde armen utvidet og albuen bare litt bøyd .
5
Swing din racquet ved å feste håndleddet , men ikke hyper -utvide det .
6
Strike shuttle når det handler om selv med kroppen din , eller bare litt foran deg , og like over hodehøyde .
7
Hit shuttle . med en åpen racquet ansikt
8
Følg med - oppover og ut , ikke over kroppen din - for å drive transport så høyt og dypt som mulig
[Hvordan Hit en Backhand Overhead Clear Shot i Badminton: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004026874.html ]