Hvordan Hit Birdie Hard

Badminton er en racket sport utviklet i England på 1800-tallet . Spillet ble etterhvert populær i Nord-Amerika , og er nå en olympisk sport med en internasjonal føderasjon . I badminton , trenger spillerne ikke treffer en ball . I stedet , traff de en kasteball eller " birdie " frem og tilbake over et nett . En birdie kan bli rammet svært hardt , men det trekantede formen gjør det vanskelig å gå tilbake . Du trenger
Badminton racket
Birdie på
Vis flere instruksjoner
en

Lær å tjene birdie godt . Scoring oppstår bare under tjene. Kast birdie opp i luften og traff det overhand . Det er viktig å treffe det vanskelig , men også over nettet samtidig .
To

slappe kroppen din og bøy knærne litt , sette deg selv i en god posisjon for å treffe birdie . Når trykket , føre med din ikke- racket etappe og la din racket beinet bak .
3

Se birdie mens den er i luften før den treffer både på serverer og avkastning. Det spiller ingen rolle hvor hardt du svinge på birdie hvis du savner det .
4

Ta armen bakover og traff birdie så mye med midten av racket som mulig. Vippe den med felgen vil ikke gi deg et hardt skudd .
5

Bruk forehand grep og snur kroppen sidelengs til nettet slik at den ikke- racket skulder er vendt mot nettet .
Side 6

Hit birdie i høyeste posisjon . Dette vil gi deg optimal fart tilbake til motstanderen . Skifte vekten til ryggen foten og bøy albuen , låse håndleddet i forberedelse til en fremskutt swing
7

Bruk en kastebevegelsemed bråk - . Som om du skulle kaste racketen seg selv - og " knuse " birdie over nettet . Snap håndleddet på slutten for å gi birdie mer makt .
8

Øv treffer birdie om og om igjen . Kast det i luften og treffer den så hardt du kan. Varier din holdning og din arm bevegelse for å se om andre teknikker hjelpe du treffer det vanskeligere .
9

Spør en venn eller coach for å se du treffer det og vurdere hvordan din holdning eller teknikk påvirker dine treff . De kan være i stand til å se noe du ikke legger merke til som kan hjelpe deg å treffe birdie mer effektivt .


[Hvordan Hit Birdie Hard: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004013807.html ]