Fridykking Tips

Gratis dykking er den perfekte måten å oppleve skjønnheten i undervanns realms . Uhemmet av clunky dykkerutstyr , svømmer den frie dykker så lenge han kan holde pusten før du går tilbake til overflaten . En ansiktsmaske , snorkel , svømmeføtter og en eventyrlig ånd er alt du trenger for å komme i gang fridykking . Det er noen få tips , men verdt å vurdere . Velg riktig Mask
p Det er mange forskjellige typer dykkemaskerfor forskjellige bruksområder . Å velge den rette er viktig , og ikke bare av hensyn til komfort. Bluewater Hunter , en online ressurs for gratis dykkere , anbefaler en lav - volum maske for fridykking . "Low volum" refererer til den mengden av luft en ansiktsmaske kan inneholde. Gratis dykkere vil lav - volum masker fordi som de dykker til større dyp , vanntrykk presser mot masken gjør det nødvendig å utvise luft inn i masken ( gjennom nesen ) for å fjerne trykket . Lav - volum masker krever mindre luft for å utjevne trykket inni masken , noe som betyr at luften holder seg i dykkerens lunger , utvide tiden han kan holde vann.
Clear Your Ears tidlig og ofte

Vanntrykket er gratis dykkerens konstant nemesis . Trykk presser på en dykkerens eardrums kan forårsake smerte og skade på øret. For å unngå dette , må du utjevne trykket i ørene , akkurat som du må utligne trykket i masken . Ifølge Freedive.net , clearing ørene press tidlig og ofte er en viktig ting å huske på når fridykking . Ikke vent til du føler smerte eller bygning press for å fjerne dine ører . Også, ikke fortsette dykket før du har fullt ryddet ørene , for å unngå smerte eller øret skade .
Breathing Training

å maksimere din evne å dykke dypt og holde pusten i lange perioder av gangen , Bluewater Hunters anbefaler å bruke en luft begrensende enhet , eller ARD , til tilstands lungene dine . Luften begrensende enhet legger motstand mot å puste , og er som vekttrening for lungene dine . Bluewater Hunters råder utvikle en diett av pustesyklusersom tvinger deg til å puste ut og puste veldig sterkt , både med og uten ARD . Hold deg til din diett syv dager i uken .
Velge riktig Fins

Ifølge South Florida Dive Journal , er kritisk til valg av finnene for fridykking . Tradisjonelle korte, stive dykking finnene er ikke hva du ønsker å bruke når fridykking . Ekstremt stiv finnene kan levere mer fart og kraft , Journal rapporterer , men disse typer finnene krever også styrke og teknikker som de fleste ikke- profesjonelle frie dykkere ikke har. Fleksible finnene kan være tregere , men vil være mer behagelig for lange dager i vannet .


[Fridykking Tips: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/snorkling/1004002102.html ]