Hvordan Gratis Dive

Fritids snorklere oppleve undervannsverdenen fra overflaten . For de som ønsker å oppleve livet i havet på nært og personlig , er fridykking veien å gå . Du trenger ikke spesialutstyr til gratis dykk annet enn standard snorkling gear. Men du trenger ikke å beherske noen grunnleggende dykking og pusteteknikker som du kan øve i et svømmebasseng eller grunt åpent vann . Du trenger
Dive maske
Snorkel
Swim finnene
Våtdrakt
Vis flere instruksjoner
en

Bruk utstyr for fridykking lik som for snorkling . Du vil trenge et dykk maske som passer godt , en snorkel og et par svømmeføtter . Hvis vannet er veldig kaldt , vil du være mer komfortabel i en våtdrakt .
To

Float forsiden ned på vannflaten mens du begynner å slappe av og roe pusten din ned . Du må bremse pulsen for å maksimere din undervanns tid når du dykker . Når du er helt avslappet og i stand til å puste sakte , er du klar for din dykk .
3

Ta et dypt pust og hold den mens du forsiktig stupe hodet ned og heve din bena opp slik at du er loddrett i vannet . Føttene skal være over overflaten av vannet som du begynner å dykke .
4

Kick føttene i korte vekslende streker til å drive deg ned under overflaten . Korte hyppige slag faktisk bruker mindre energi og er lettere på kjøleribbene enn lange brede slag .
5

Hold puste så lenge du kan mens du nyter den rolige verden rundt deg . Fortsett forsiktig sparker bena når du flytter rundt i åpent vann .
6

Sakte begynner å gå tilbake til overflaten som du fullfører din dykk og tømme snorkel så snart hodet ditt når vannflaten .


[Hvordan Gratis Dive: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/snorkling/1004011792.html ]