Hvordan Walk With Kramper

Kramper har vært brukt siden den tid det romerske imperiet . Det har vært mange endringer i materialer og design over århundrene . Det grunnleggende prinsippet om stegjern har forblitt den samme , festepunkter til bunnen av sko eller støvler som gjør at en klatrer eller turgåer å få grep på is og hardt pakket snø . Walking med stegjern er vanskelig og kjedelig i begynnelsen, men med trening vil du finne gå med stegjern for å være effektiv og andre natur . Du trenger
Vandring eller klatrestøvler
Kramper
Skrutrekker
Vis flere instruksjoner
en

Walk over flat mark ved å holde med føttene hip bredde hverandre , løfte foten rett opp .
to

Senk foten foran deg rett ned , flatt skudd , så alle de nederste punktene i crampon kontakt overflaten samtidig .

3

Klatre bratte skråninger ved sikk- zagging opp skråningen . La din ankelen å snu , slik at du kan plante føttene flatt med hvert trinn .
4

utforbakke ved vendt nedover skråningen , holde knærne bøyd litt mens du går. Alltid trappe ned flatt skudd for å få et godt grep på is eller snø .
5

stige og stige stupbratte ansikter ved å sparke tå poeng inn i ansiktet , holde foten din vannrett og rett.


[Hvordan Walk With Kramper: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/klatring/1004008701.html ]