Slik kjører fotball øvelser

Det finnes mange typer øvelser en trener kan kjøre i fotballtrening . Det finnes en rekke forskjellige ferdigheter hver fotballspilleren behøver å mestre , inkludert dribling , pasninger, skyte , kaste ins og cornere . Den beste måten å holde disse ferdighetene skarp er en jevn diett av praksis og repetisjon . Du trenger
Felt
fotballer
Kjegler
Whistle
Vis flere instruksjoner
Kjør Passing Drills
en

Kjør en grunnleggende passere drill . Sett opp kjegler i to parallelle linjer 10 til 20 meter fra hverandre . Har to spillere kjøre langs siden disse linjer med kjegler mens passerer fotball ballen til hverandre mellom hvert sett med kjegler . Har alle spillere gjøre dette flere ganger .
To

Kjør en veg drill . Har en spiller stå på plass til den ene siden . Deretter har hverandre spiller bytter passerer en ball til stasjonær spiller . Hver gang , vil den stasjonære spiller gi ballen tilbake til de andre spillerne , men ytterligere ned i feltet . Roter denne øvelsen slik at hver spiller har en sving å være i den stasjonære rolle .
3

Kjør et innkast i drill . Har hver spiller kaster ballen inn fra sidelinjen til hver av de andre spillerne . Har mottaks spillere felle ballen riktig og gi det tilbake til spilleren som kastet det i. Gjenta dette til alle spillerne har spilt kaster rollen .
Run dribling Drills
4 < p > Organiser en stafett mellom to grupper av spillere . Sett opp kjegler i den ene enden av feltet , så har en spiller på hvert lag drible en fotball så fort de kan for å kjeglene og rygg. Når en spiller går tilbake til gruppen , begynner den neste spilleren .
5

Sett opp minst ti kjegler i en linje 5 til 10 meter fra hverandre . Har hver spiller bytter dribler en ball inn og ut av disse kjeglene som om det var en ski slalom . Denne øvelsen kan gjentas et par ganger .
Run Skyting Drills
6

Sett keeper i mål . Deretter har hver spiller bytter tar en sjanse på målet . Etter hver spiller har en sving , rotere hvor spillerne tar bildet fra . Har hver spiller skyte minst ett skudd fra inne i feltet , og ett skudd fra utenfor det .
7

Kjør en Corneren drill . Hver av gruppemedlemmene bør ta en tur å lage til et hjørnespark . I mellomtiden kan resten av dine spillere fylle inn som offensive og defensive spillere .


[Slik kjører fotball øvelser: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004019211.html ]