Hvordan lage en angreps Header i Fotball

En av de mest inspirerende spiller å se på en fotballkamp er en flott heading av en angripende spiller . Det angriper kan lage den perfekte angreps header til enten plassere ballen i mål, eller føre en lagkamerat på en utbrytergruppe . Du trenger
Sterke ben arkiv godt dybdesyn
solid timing
flott felt visjon
sterke forventning ferdigheter på
Vis flere Instruksjoner
Hvordan lage offensiv header I Soccer
en

Få klar av din motstand . Noen av de mest fremragende overskrifter av en angriper du ser på TV er som regel de med en motstander rett ved siden av dem . Husk , de fleste av spillerne du ser på TV er profesjonelle . Hvis du ikke er en profesjonell bør du ikke forsøke vanskelige overskrifter med en motstander vokter deg nøye.
To

Bruk beina . En av de største aktiva en angriper forsøker en angriper header i fotball har er sine ben . Jo høyere opp i luften du kan få mindre av en sjanse en motstander vil få ballen før du gjør. Når du forbereder å gjøre en angriper header i fotball , bør du plante bena og bøy knærne før du hopper for å gjøre overskriften.
3

Øv på timing . Timing er alt når du gjør en angriper header i fotball . Målet ditt er å nå ballen så høyt opp som mulig , mens du holder kroppen din under kontroll . Hvis du heade ballen på toppen av din hoppe vil du ha ditt høyeste grad av kontroll over kroppen din . Hvis du har til å "henge " i luften , eller begynne å stige før du spiller ballen med hodet ditt vil du ha mindre kroppsbeherskelse enn på toppen av hoppet ditt .
4

Hold øynene åpne når du gjør en angriper header i fotball . Altfor ofte spillere vil lukke øynene når du gjør en angriper header . Dette gir ingen mening . Husk en fotball kan bli påvirket av spinn på ballen og vinden . Hvis du bare anta at du har gjettet banen til ballen riktig vil du ikke være effektiv å lage en angriper header . Også ved å lukke øynene dine vil du miste oversikten over dine lagkamerater og motstandere .
5

Treffer ballen med pannen å dirigere ballen parallell til hodet eller i en vinkel mot bakken . Popping ballen høyere opp i luften med hodet reduserer eller eliminerer enhver kontroll av banen av fotball som du har. Det gir også motstanderne mer tid til å reagere . En header slo mot bakken i en vinkel mellom 45 og 60 grader er den mest effektive måten å treffe en angriper header i fotball .


[Hvordan lage en angreps Header i Fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004019199.html ]