Hvordan bruke Cone Drills å utvikle Dribling i Fotball

Dribling er en ferdighet som kan læres opp til unge spillere og eldre spillere likt. Det er en svært nyttig , grunnleggende fotball trekk som ofte neglisjert til fordel for pasninger og taktikk . Men de beste spillerne i historien i spillet var alltid dribblers , selv om de var bedre kjent for de passerende ferdigheter . Det finnes en rekke måter å coache god dribling, og kjegle øvelser er noen av de mest enkle og lett å administrere metoder for å arbeide på denne ferdigheten . Hjelp dine spillere perfeksjonere sitt spill ved å følge disse trinnene . Du trenger arkiv Kjegler
Balls på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser tilfeldige kjegler i et fritt område for spillere å runde gjestenes keeper og mot . Har minst en membran for hver spiller . Begynn øvelser med gratis dribling, får spillerne til å unngå å treffe kjeglene . Utvikle seg til å bruke trekk på kjeglene . Ulike retnings trekk kan bli jobbet med i dette formatet , for eksempel 180 graders bevegelser , og beveger seg å slå forsvarere .
To

Plasser kjegler i en linje med mellomrom mellom hver kjegle , og har spillere dribble i og ut av linjen. Dette er bra for kontroll over ballen under trykk av plass. Avstandene mellom hver kjegle kan variere avhengig av ferdighetsnivå på spillerne . Yngre spillere kan ha større åpninger , mens gode eldre spillere bør være i stand til å drible gjennom virkelig trange steder med god tett kontroll .
3

Stand repetisjoner slik at spillerne må bruke den ene foten bare å dribble gjennom et kurs , og den andre foten enten kommer tilbake , eller på deres neste sving . Det er viktig at spillere jobber på ferdigheter med begge føttene , spesielt med dribling . Overflater som kan brukes til å få tak i ballen inkluderer den eneste av foten , innsiden av foten , utsiden , og blonder eller vristen .
4

Bruk Zig - Zag ordninger for å innføre mer kropp bevegelse og retnings dribling . Dette kan gjenskape de samme situasjonene som måtte slå spillerne ved å utføre bevegelsene på kjegler og deretter går videre til neste . Flyttingen kan gjøres i sammenheng med den retningen spilleren ønsker å gå i , for eksempel finte til høyre for å drible til neste kjegle som ville være på venstre side .
5

Bruk en yard " porter " i et fritt område å jobbe på speed dribling . Har løp for å se hvem som kan komme gjennom de fleste porter i en angitt tid . Denne ideen kan også utvides til å ha spillere dribling gjennom portene og stoppe ballen på streken på trenere signal. Dette vil lære spillerne å holde ballen nær dem , og å bruke såler av føttene for å stoppe ballen .


[Hvordan bruke Cone Drills å utvikle Dribling i Fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004019168.html ]