Fotballtips:Mottaksteknikk

Å flytte ballen nedover banen for å score et touchdown er målet for fotball. Offensivt, du kan enten løpe eller sende ballen for å få yards. En vellykket pasning krever et nøyaktig kast av quarterbacken og en fangst av mottakeren. Nike Flag Football Camp Coaches og Contact Football Camp Coaches understreker viktigheten av riktig teknikk når de fanger fotballen.

Før ballen i det hele tatt er kastet, det er viktig for mottakere å øve på å kjøre ruter i spillhastighet. Timingen mellom quarterback og mottaker forbedres med mange repetisjoner. Når du (mottakeren) tar en pause under ruten, du bør ha hendene oppe, håndflatene vekk fra kroppen din, og tomlene sammen for å gi quarterbacken et mål. Pass på at armene ikke er helt utstrakt, og hendene dine er omtrent brysthøye. Avhengig av om ballen kastes over eller under midjen din, du vil endre håndposisjonen din.

• Når ballen kastes ovenfor midjen din:Du vil ha fingrene pekende opp og tomlene i kontakt. Bruk bare hendene til å fange ballen før du tar den inn i kroppen.
• Når ballen kastes under midjen din:Du skal snu hendene dine slik at de er nede, og de to rosa fingrene dine er nærmest hverandre. På denne måten kan du sikre ballen nedenfra.

Når du har fanget ballen, hvordan kan du være sikker på å holde på den slik at den ikke løsner? US Sports Camps Fotballtrenere lærer ut et konsept kjent som Five Points of Contact. De fem punktene inkluderer ballholderens fingertupper, palme, underarm, biceps, og bryst. For å sikre at ballen er sikker, spillere bør fokusere på å føle alle fem kontaktpunktene mens de holder fotballen. Idrettsutøvere kan trene på dette når som helst, til og med bare gå rundt hjemmet deres.

Det er andre faktorer som påvirker hvordan du klarer et pass, som kroppsposisjon og defensiv dekning. Dette er generelle retningslinjer og som mottaker, du må til tider improvisere for å fange ballen. Å øve på å fange vil bygge opp selvtilliten din på banen, og quarterbacken vil ha tillit til å kaste deg ballen. Ta en titt på flere fotballtips og finn en fotballleir nær deg for denne sommeren!

[Fotballtips:Mottaksteknikk: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004047603.html ]