coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsHåp, Frykt og kommunikasjon
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på DanAbrahams.com i 2014. Artikkelen nedenfor er et gjesteinnlegg til Dan Abrahams blogg. Les originalinnlegget.
Dan Abrahams er en global sportspsykolog som hjelper folk til å prestere godt. Dans bok "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" introduserer fotballspillere for flere banebrytende verktøy og teknikker for å hjelpe dem med å utvikle drømmespillet.
I denne korte og utmerkede artikkelen, Trener Josh Brown, seniorlagstrener i Westside United FC, Indiana, gir oss en innsiktsfull beskrivelse av forskjellene mellom håp og frykt og innvirkningen begge disse følelsene kan ha på ytelsen. Han diskuterer hvordan en avgjørende forskjell i kommunikasjon kan utgjøre hele forskjellen som coach.
I en av mine favorittfilmer, The Shawshank Redemption , Andy Dufresne forteller vennen sin Red, " Husk rødt, håp er en god ting, kanskje det beste av ting, og ingen god ting dør ."
Håp kan være en veldig kraftig motivator og kan få folk til å streve etter suksess selv når resultatet ser ekstremt alvorlig ut. Frykt, en av de sterkeste følelsene, kan også være en kraftig motivator, men hva er mer effektivt? Som trenere, hvor ofte velger vi frykt fremfor håp som en motivator for spillerne våre? Er dette den riktige måten å motivere eller hjelpe spillerne våre på?
Denne siste sesongen, Jeg tror jeg gjorde noen viktige psykologiske feil med teamet mitt på videregående skole som jeg tror førte til at vi tidlig gikk ut av delstatsturneringen vår.
Vi var forventet å vinne vår tredje seksjonstittel på rad (statsturneringen vår er delt inn i seksjoner, Regionale, Halvstat, og finalen), og knakk topp 20-rangeringen for bare andre gang i skolens historie. Jeg hadde den store lykke å trene flere talentfulle spillere denne sesongen som førte laget vårt til en tidlig 10-1-1 rekord.
Etter en brutal periode med å spille tre kamper på tre dager, vi var 11-3-1 med 8 dager til vårt første seksjonsspill. Vår seksjon består av fire team, og vi hadde slått de tre andre lagene tidligere i sesongen. Faktisk, vi hadde bare ett tap sammenlagt mot disse lagene de siste tre årene.
Vi tok en dag fri for å hvile, trente deretter hardt for neste uke. Guttene var strålende på trening:de konkurrerte hvert eneste minutt og viste et stort ønske om å ta et dypt løp inn i vår statsturnering.
Fokus
Vi hadde noen problemer med spillerfokus tidligere denne sesongen, og spillerne la merke til at hver kamp vi tapte, en av spillerne hadde glemt et nøkkelutstyr. Man glemte en bortetrøye, en annen glemte sokkene sine, og en annen måtte låne et par støvler. Disse fakta gikk ikke tapt på trenerteamet, og jeg var begeistret over at guttene hadde tatt det opp.
Vi la vekt på trening for å diskutere fokuset vårt og hvordan det ikke kan tapes ikke bare under en kamp, men også i hendelsene som leder opp til kampen. Det var her jeg begynte å vakle, og hvor jeg tror jeg satte oss opp for å mislykkes.
Min egen frykt for å tape og ikke nå våre mål og forventninger gjorde at kommunikasjonen med teamet mitt ble negativt. Jeg gjentok setninger som " Disse lagene ønsker å slå deg. Du har et stort mål på ryggen. Hvis du kommer myk ut og ikke spiller hardt, vi vil tape disse kampene. Vi kan ikke miste fokus " eller " Hvis vi ikke hever nivået, vi vil tape. ”
Vi hadde to fantastiske treninger før vår første kamp, og jeg var selvsikker. Vi spilte mot et lag vi var langt overlegne enn og hadde beseiret tidligere i sesongen.
Før kampen, Jeg gjentok mantraet:" Hvis vi spiller svakt, sakte, og myk, vi taper i kveld. Ikke mist fokus ." Til tross for at de dominerte på skudd og kontrollerte besittelse, vi hadde en ekstremt dårlig prestasjon og tapte 1-0 på straffe tidlig i andre omgang. Vi lekte aldri med ilden, intensitet, eller ønske om å vinne.
Jeg beskyldte først spillerne for ikke å forstå behovet for å spille med absolutt innsats hver kamp. Ja, noe av skylden ligger hos dem, men mye må ligge hos meg også.
Hvordan ville resultatet vært annerledes hvis jeg ville ha brukt setninger som:" Vi vinner i kveld. Vi skal spille hardt, spill vårt spill, spill med absolutt innsats, og vi vil vinne denne kampen. "Fotball kan være grusomt spill, så vi kan fortsatt ha kommet til kort, men jeg vil alltid lure på om resultatet ville vært annerledes hvis jeg ville ha fylt spillernes sinn med positive ideer i stedet for negative.
Fyll spillere med håp, tro, og selvtillit, Ikke frykt, bekymre, og gru.
Josh Brown er engelsklærer og fotballtrener ved Southport High School og seniorlagstrener ved Westside United FC i Indiana.
Victory Beyond the Game 
Slik bruker du verktøyet for stillhet 
Stillhetens dødelige våpen 
Den øredøvende lyden av stillhet 
Problemer utenfor spillet [Håp, Frykt og kommunikasjon: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045091.html ]