Det unike forholdet mellom spill og mental helse

Del dette på WhatsApp

2020 har ikke vært de beste årene for mange av oss. Ikke bare har vi blitt påvirket av den nåværende helsekrisen, men mange enkeltpersoner er bekymret for hva fremtiden kan ha i vente. Derimot, det ser ut til å være et lys i enden av den velkjente tunnelen. Ettersom visse restriksjoner blir opphevet, det er nå mulig å nyte våre favoritt sportsaktiviteter. Vi er alle klar over de fysiske fordelene ved å holde seg i aktivitet, men relativt få har lært å sette pris på de mentale og følelsesmessige fordelene. La oss ta en rask titt på hvordan fysisk sport og til og med nettspill kan gi en rekke overraskende positive resultater når det gjelder vårt emosjonelle syn.

Den fysiske siden av idretten

Kroppen vår krever regelmessig stimulering. Dette er faktisk et produkt av evolusjon mer enn noe annet. Når vi fysisk anstrenger oss (for eksempel ved å spille en fartsfylt omgang badminton eller tennis), en rekke metabolske reaksjoner begynner å finne sted. Når blodstrømmen til ekstremitetene våre øker, kroppen vår er i stand til å drive ut giftstoffer i større grad enn om vi forble stillesittende. Dessuten, hjernen frigjør en rekke «feel-good»-hormoner som adrenalin og adrenalin. Disse vil øke vår fysiske utholdenhet og de samme kjemikaliene er forbundet med følelsen av eufori. Dette er grunnen til at forskere med rette har hevdet at regelmessig trening er en av de beste måtene å avverge følelser av angst og til og med depresjon.

Hva med nettalternativer?

Fortsatt, hva om vi blir tvunget til å tåle en ny lockdown i nær fremtid og muligheten til å drive fysisk idrett igjen er uaktuelt? Kan nettspill som de beskrevet av hindislots.com gi lignende effekter? Du kan bli overrasket over svarene.

Alt arbeid og ingen lek gjør Jack til en sløv gutt. Dette er en annen måte å si at vi alle trenger en pause fra tid til annen. Nettspill kan gi en rekke mentale og følelsesmessige fordeler, inkludert:

• De kan ofte tjene som distraksjoner fra mer stressende tanker.
• Noen spill bidrar til å forbedre kritisk tenkning.

Selvfølgelig, disse observasjonene vil delvis avhenge av den aktuelle personen. Noen liker en oppslukende runde med virtuell poker, mens andre foretrekker plattformer med skjulte objekter. Det primære poenget er at nettspill kan bidra til å gi et mer positivt mentalt syn hvis de spilles med måte.

Å spille spill har blitt en medfødt del av menneskets natur. Enten de refererer til konkurranser i den virkelige verden eller deres virtuelle kolleger, det er alltid alternativer å utnytte. Dette er grunnen til at nå er en fin tid for å vurdere en livsstilsendring hvis du har følt deg ganske treg eller "usammenhengende" de siste månedene. Heldigvis, Internett vil gi en mengde muligheter hvis du ikke kan delta i en fysisk konkurranse. Poenget er at det alltid er muligheter til å heve seg over negative tanker i disse utfordrende tider.

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Det unike forholdet mellom spill og mental helse: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043504.html ]