coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsLære å bruke psykologi
Denne artikkelen ble opprinnelig lagt ut på DanAbrahams.com og er et gjesteinnlegg på Dans blogg. Les originalinnlegget.
Dan Abrahams er en global sportspsykolog som hjelper folk til å prestere godt. Dans bok "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" introduserer fotballspillere for flere banebrytende verktøy og teknikker for å hjelpe dem med å utvikle drømmespillet.
Les Dans siste artikkel, " Får spillertillit , " i Best of Amplified Soccer Training Volume 1.
Det er alltid flott å komme hit fra trenere på twitter – for å lære av dem og gi dem muligheten til å fortelle historien sin. Her er en flott liten fortelling fra den irske treneren Phil Kirby om hva han lærte av trenerjobben. Morsomt nok, han vet at han burde ha brukt mer fotballpsykologi. Her er historien hans:
Da jeg først begynte å trene fotball for noen år siden, var ikke idrettspsykologi noe som dukket opp for hvorfor jeg valgte å hjelpe unge fotballspillere med å forbedre fotballen deres. Men nå som jeg reflekterer og ser tilbake, min beslutning om å engasjere seg i var uten tvil uløselig knyttet til min beslutning om å gå inn i en fantastisk lokal klubb.
Min coachingreise – en tøff start!
Jeg jobbet som kvalifisert elektriker i Irland da undergang og dysterhet etter den globale resesjonen startet. Heltid gikk til deltid, som igjen ble til sporadiske dager her og der hvor jeg var pålagt å jobbe. Tøffe tider!
Så hva har det med sportspsykologi å gjøre spør du kanskje? I et nøtteskall, Jeg kjedet meg hjemme og tankene mine trengte stimulering. På mange måter var det å trene et lokallag min form for terapi...min form for fotballpsykologi som hadde en positiv innvirkning på livet mitt.
Jeg har alltid elsket fotball og har spilt fotball selv – selv om jeg aldri nådde de svimlende høydene til noe annet enn en lokal lavere fylkesdivisjon og mest B-lag som skolegutt.
En god venn av meg som nå er "supertrener" begynte samtidig som meg (han er også arbeidsledige håndverkere) med vår lokale grasrotklubb. Klubben kunne ikke vært mer imøtekommende for oss etter å ha spilt skoleguttefotball – de kjente karakteren vår og vi var et velkomment tilskudd til trenerteamet.
Så etter å ha tatt noen trenermerker og fått massevis av praktisk erfaring med min lokale klubb fortsatte jeg å prøve og vokse som trener, men, Jeg må innrømme, på den tiden, idrettspsykologi var aldri i nærheten av toppen av agendaen min. Jeg kan ærlig si at jeg ikke hadde peiling på det.
Derimot, jo mer og mer jeg begynte å trene, jo mer og mer begynte jeg å lese bøker og nettsteder dedikert til min nye lidenskap. Jeg ville prøve å finne på forskjellige økter så ofte jeg kunne for mine unge spillere. Og på det tidspunktet følte jeg at disse tradisjonelle treningsøktene var nok til å gi dem konkurransefortrinn i spill.
Men jeg tok feil!
Vi ville fortløpende bli nummer to etter et annet lokallag. Vi gikk vanligvis hele sesongen ubeseiret i disse to kampene mot denne lokale rivalen!! Hvorfor?? Hva var kanten deres?? Jeg kunne ikke forstå gitt at spillerne deres ikke var bedre enn mine? Om noe vil jeg si at jeg hadde det bedre laget eller i det minste et lag på nivå med dem. Men gang på gang ville de slå oss, eller vi ville uavgjort mot dem og tapte på ligaen med liten margin.
Slutt å prøve så hardt 
Sett Vinning i perspektiv 
Lyttetreneren 
Den virkelige betydningen av godt kroppsspråk i fotball 
Tålmodighet, En førstegangsformidler for suksess i fotball 
Hvordan trene med hensikt 
Håndtere en endring av posisjon 
Intentional Practice og Rio Ferdinand 
Coaching fra sidelinjen 
Ferdighetene unge fotballspillere VIRKELIG trenger Svar andre steder – Fotballpsykologi
Når jeg reflekterer over de trenertidene, husker jeg viktige ledetråder jeg savnet knyttet til spillernes selvtillit. Utseendet til bekymring her, blikket av frykt der. De stille samtalene i hjørnet av garderoben som demonstrerte mangel på sikkerhet.
Etter å ha lest Soccer Tough og flere andre publikasjoner om sportspsykologi, Jeg vet nå at jeg gikk glipp av et massivt emne å bruke i coachingøktene mine. Jeg mener jeg forsømte en viktig del av treningen, og det er å hjelpe spillere med å utvikle selvtillit og tro på hverandre. Jo tidligere du implementerer dette i praksis, jo raskere høster du fruktene .
Hvis jeg kunne tjene tiden min igjen, ville jeg ha brukt enkle visualiseringsteknikker og kanskje stikkord for at spillerne skulle holde fokus under press. Jeg ville ha hjulpet dem med å utvikle det Dan Abrahams kaller et kampmanus.
Press er noe vi alle føler forskjellig, så jeg kunne ha utforsket sammen med spillerne hvordan de har det i disse store spillsituasjonene og kunne ha gitt dem øvelser å gjøre, Som å fokusere på det de gjør bra, hva deres styrker er ... deres beste øyeblikk og drømmeprestasjoner. Jeg kunne ha truffet fantasien deres og hjulpet dem å se for seg en lekevare som inspirerte og motiverte dem.
Ville disse forskjellene ha garantert bedre resultater og raskere utvikling av spillerne mine? Nei! Men jeg tror å bruke fotballpsykologi med spillerne mine ville ha hjulpet dem å ha det mer moro. Jeg tror det kunne gitt meg en bedre mulighet til å hjelpe dem til å bli bedre spillere – som individer og som lagkamerater!
Phil kan bli funnet på Twitter (tvitrer noen gode råd til trenere) her:https://twitter.com/coachesfriend1
Best of Amplified Soccer Training Volume 1 5,99 Dette er den første utgaven av Best of Amplified Soccer Training, en ledende digital kvartalspublikasjon for trenere med ressurser fra noen av de beste coachinglærerne i spillet. Få 60 sider med øvelser, fulle treningsøkter, kondisjonering, psykologi, eksklusive intervjuer, idrettsvitenskap, ernæring, oppskrifter og mer alt rettet mot fotballtrenere.
[Lære å bruke psykologi: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045064.html ]