coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsSuppler teamtrening med individuell trening
Ian McClurg grunnlegger av 1 v 1 Soccer har bestemt seg for å skrive 1, 000 bloggartikler (i løpet av de neste 1, 000 dager) for å dele ytelsesforbedringstips med spillere, trenere og foreldre. Tipsene vil dekke alle fire hjørner av spillerutviklingsmodellen – teknikk, taktikk, psykologisk og fysisk. Amplified Soccer vil dele noen av disse innleggene på sidene våre, men for å få dem alle, sørg for å sjekke ut Ians nettsted på playthe1v1way.com.
Flere studier har bekreftet at antall timer med "bevisst trening" spiller en større rolle i utviklingen av unge spillere som fortsetter å spille på høyere nivåer, heller enn medfødt talent.
Det ble funnet en positiv lineær sammenheng mellom akkumulert individuell og teamtreningstid og ferdighetsnivået når en gruppe internasjonale, nasjonale og provinsielle aktører ble vurdert. ( Helsen, W., Hodges N.J., Winckel, J. &Starkes, J., (2000) Journal of Sports Science)
Vi har alle hørt om de 10, 000-timers treningsregel - teorien, som forfektet av Malcolm Gladwell og andre, at hvis du virkelig ønsker å bli god på noe, du må vie minst 10, 000 for å praktisere det.
Mens treningsvolum vil hjelpe unge spillere med å maksimere fotballpotensialet sitt, er det kvaliteten på treningen som kan ha størst innvirkning. Øvelsen må være intensiv, fokusert på treningsmål og spillere må motta riktig tilbakemelding for å gjøre de riktige justeringene for å utmerke seg.
Unge spillere ved de beste akademiene i Europa, inkludert det berømte treningsakademiet La Masia i Barcelona gjennomfører vanligvis bare 70 minutter med teamtrening per dag per dag. Derimot, dette gir tid til mindre formell individuell trening eller trening i små grupper som vil engasjere spillerne mer og gjennomføres i fullt tempo. I dette miljøet må spillerne være teknisk, mentalt og fysisk på kanten og gjentatte ganger ta riktige avgjørelser mens du utfører ferdigheter i små rom. Les mer
Spillere lærer vanligvis innenfor en lagsetting ved å følge den typiske trenerprosessen:
Derimot, utfordringen blir når trenerprosessen ikke er spesifikt knyttet til en individuell spillers egne mål. Teamtrenere planlegger vanligvis treningsaktiviteter med mål om å forbedre ytelsesnivåene til det overordnede laget, heller enn å fokusere på å forbedre de individuelle ytelsesnivåene til spillerne deres. Det er bevist at effektiv målsetting kan akselerere utviklingen av eliteidrettsutøvere, så det er viktig at unge spillere er i et miljø der deres individuelle mål blir bestemt, overvåkes og en plan er satt på plass for å oppnå dem.
I tillegg, akkurat som en ung Messi da han kom gjennom i Barcelona, unge spillere bør sette av tid til å trene individuelt. Eller, alternativt, de kan også ønske å oppsøke en individuell prestasjonscoach for å skreddersy et treningsutviklingsprogram spesielt for dem.
Flere og flere spillere på profesjonelle og amatørnivåer begynner nå å jobbe med individuelle prestasjonstrenere. Arsenal-spiller Theo Walcott, etter at han ikke kom til Englands lag for EM 2016, innså han at han verken var i form nok eller sterk nok, og begynte å jobbe med Performance-trener Bradley Simmonds. Han spiller nå den beste fotballen (fotballen) i livet sitt og har scoret fem mål på åtte kamper denne sesongen. Denne formen har nå gitt ham en tilbakekalling til det engelske internasjonale laget.
Hva er prestasjonscoaching?
Prestasjonscoaching kan best beskrives som en prosess for å hjelpe spillere til å maksimere potensialet sitt og oppnå deres individuelle fotballmål. Målet med ytelsestrenere er å hjelpe spillere:
- Sett praktisk, oppnåelige mål
- Utvikle nye ferdigheter
- Identifiser og maksimer styrker
- Utvikle verktøy for å overvinne svakheter
- Identifiser veisperringer for å oppnå sitt sanne potensial
- Aspirere og drive mot et høyere nivå av suksess
De beste spillerne i verden ble utviklet som et resultat av å kombinere teamcoaching med en betydelig mengde individuell trening. Det har vært en velprøvd metode for spillerutvikling i mange generasjoner, og det er viktig at alle unge spillere kombinerer begge deler, for å maksimere deres fulle potensial.
Få mer fra PlayThe1v1Way.com
Treningsplan for 6 uker før sesongen 
Læreplaner for coaching for fotballbevissthet presentert av spillstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 
50 morsomme og utviklingsmessige coachingøkter for 6 til 10 åringer 
Fotballbevissthet Aldersgruppe Spesifikk bevissthet Utviklingstrening 
salg Best of Soccer Awareness 
salg øvelser og øvelser for å utvikle den amerikanske elitespilleren 
salg Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches Training Guide Taktiske tanker om utviklingen av den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 Spillstørrelser 
Rask spill og etterbehandling i og rundt boksen med 4-2-3-1 diamantangrepsoppsettet [Suppler teamtrening med individuell trening: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045047.html ]