Motivere spillere til å forbedre seg:10 ideer

Nå som sporten er i full gang igjen, hva kan du gjøre for å anspore laget ditt til seier? Det er din jobb som trener å gjenopprette spillernes lidenskap for spillet.

Med det i tankene, her er 10 ideer for å motivere spillerne dine til å forbedre seg.

1. Del inspirerende filmer

Hvorfor ikke sette opp en visning av dine favoritt inspirerende fotballfilmer for å gjenopplive lagets lidenskap? Du kan ikke gå galt med klassikere som «There's Only One Jimmy Grimble» eller «Bend It Like Beckham».

For enda mer lagånd, leie en projektor og lerret fra ditt lokale bibliotek. Ha en "drive-in"-opplevelse i piknikstil med lagkameratene dine og deres familier.

2. Dingle en gulrot

Kanskje du bestemte deg for å koble sammen en "pizza"-teknikk med et lite insentiv på en av treningene dine. De fleste elsker en god pai, og en fest kan gjenoppbygge kameratskapet hvis teamet ditt har tilbrakt de siste månedene fra hverandre.

Kan laget ditt bruke et nytt utseende? Hvorfor ikke bruke lokket med nye jerseys som et insentiv? Hvis de når et oppnåelig mål, du oppdaterer uniformen deres.

3. Bland sammen praksisen din

Hvem sa at du måtte bruke hver trening på å løpe fotøvelser? Cross-trening er en ting. Inspirer spillerne dine til å utvikle overkroppsstyrke ved å ta dem med til et boksegym. Planlegg en langdistanse sykkeltur gjennom en nærliggende delstatspark. Litt variasjon vil holde spillerne på tærne.

4. Varier treningsintensiteten

Er du en av de trenerne som jobber ekstra hardt med laget ditt etter tap? I så fall, kan det være lurt å revurdere tilnærmingen din. Det er utfordrende å føle seg motivert når man er fysisk utslitt.

Etter hver utmattende trening, planlegg en hviledag etterfulgt av en eller to ekstra treningsøkter med moderat intensitet. Lær tegnene på overdreven anstrengelse og sørg for at spillerne dine stopper før de overdriver og havner på listen over funksjonshemmede.

5. Sett realistiske mål

De beste målene er SMART:spesifikke, målbare, oppnåelig, relevant og tidsbestemt. "Vinn hver kamp denne sesongen" oppfyller flere kvalifikasjoner, men er sannsynligvis ikke oppnåelig. I stedet, se på statistikken din - å skyte for å vinne 60 % av kampene dine er mer realistisk, spesielt hvis du har mange yngre, mindre erfarne spillere.

6. Henge utenfor banen

De beste lagene i idrett har en utrolig kjemi. Du kan fortelle at spillerne passer både på og utenfor banen. Det er en god idé å oppmuntre til dette kameratskapet i lagkameratene dine. Du kan legge til rette for vennskap ved å sette sammen aktiviteter i lavsesongen, for eksempel en målsparkturnering eller til og med en generell mikser rundt høytiden.

7. Etablere On-Field Trust

Prøv som du vil, du kan kanskje ikke oppmuntre til vennskap i lavsesongen. Derimot, du kan bruke tid på trening til å utvikle tillit på stedet.

En aktivitet involverer nesten alles favoritt - mat. Hvorfor ikke ha en potluck? Når alle har likt deilige snacks, du kan bryte ut flere teambyggingsaktiviteter.

En god idé er å bruke nostalgi for å bygge tillit. Be spillere bringe inn et elsket bilde av et kjæledyr eller noe annet de elsker å dele rundt bordet. Etterpå, du kan få mer erfarne spillere til å dele verdifulle fotballferdigheter med nyere rekrutter.

8. Ros små suksesser

Tenk deg hvordan du ville følt deg hvis du fikk en forfremmelse på jobben eller til slutt mistet de siste irriterende 10 kiloene - og ingen la merke til eller sa gratulerer. Du vil sannsynligvis ikke gjenta innsatsen din.

Latskap er sin egen belønning, så vær så snill å legge merke til og applaudere spillerens prestasjoner, uansett hvor liten. Hvis det er første gang noen scorer et mål, mase og klappe dem på ryggen. Hvis du vil gi dem et Gatorade-bad, sørg for at det er vann i nærheten for oppvask og nedkjøling.

9. Redefiner suksess

Kommer laget ditt etter en rekke tap? I så fall, det kan være for sent for dem å gjenerobre noen mesterskapsdrømmer denne sesongen. Derimot, det er mer med sport enn å ta med en vimpel eller et trofé hjem.

Før hver trening og kamp, redefiner hvordan du vil måle suksess. Hvis du nylig har hatt en rekke skader, det kan ikke innebære noe mer enn å komme seg gjennom kampen uten å miste en annen spiller. Oppmuntre alle til å sette seg et beskjedent mål, som å lage minst tre blokker eller fremme ballen X antall meter nedover banen.

10. Legg vekt på hvor mye du tror på dem

Ord betyr noe. Fremhev for spillerne dine hvor mye du tror på dem uavhengig av om du vinner eller taper.

Huske, sport lærer så mye mer enn hvordan man vinner. De hjelper også barna å lære å tape elegant og komme tilbake fra nederlag. Omfavn disse leksjonene og la spillerne dine vite at du er stolt av dem for å gjøre fremgang.

Motiver spillerne dine med disse 10 ideene

Det kan ta litt ekstra arbeid for å få laget ditt tilbake i sving etter det siste års karantener. Bruk disse ideene til å motivere spillerne dine til å være best mulig.

Forfatterbiografi:

Oscar Collins er administrerende redaktør i Modded. Han skriver om biler, Fitness, utendørs og mer. Følg @TModded på Twitter for flere artikler fra Modded-teamet.

[Motivere spillere til å forbedre seg:10 ideer: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044632.html ]