coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsEr du forberedt på å utføre KB-svingen? Del 2
Denne artikkelen ble opprinnelig lagt ut av Lori Lindsey på nettstedet hennes på LoriLindsey.us. Les originalinnlegget
I dagens samfunn som er fylt med overflødig sittestilling og «sosiale medier som er blitt ville» tilnærming til livet, mange idrettsutøvere har dårlig holdning og en utrolig svak bakre kjede – noe som fører til økt antall skader og mangel på tillit til atletisk ytelse.
En øvelse som kan bidra til å bekjempe disse problemene er KB Swing.
Derimot, det er mange arbeidsdeler som må mestres for å kunne utføre og oppleve alle fordelene KB Swing har å tilby.
I del 1 går jeg over tre øvelser som vil bidra til å bygge et grunnlag og få deg i gang på mestringsveien med denne "biggest bang for your buck"-øvelsen.
Er du forberedt på å utføre KB-svingen? Del 1
I del 2 bryter jeg ned svingen med et treords mantra, HIKE-DRIVE-PLANK, som får deg til å svinge og bygge en skuddsikker bakside på kort tid.
Ta en titt her:
Del/kom i kontakt med Lori på Twitter og Instagram.
Morsomme måter å oppmuntre til trening utenfor banen 
10 effektive øvelser for å forbedre utholdenhet 
Åpne opp om overtrening:Utforsk virkningene av overdreven trening 
Yoga for fotball 
Stiger, Hekker og kjegler 
Fotballøvelser 
Non-Pact Conditioning 
Drills for å lære og forbedre enkeltbens RDL 
En annen type trening med høy intensitet 
2. januar, 2020 CrossFit og fotball:en vinnende kombinasjon? [Er du forberedt på å utføre KB-svingen? Del 2: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045015.html ]