Hva er de syv S-er i en Batting Swing

? Baseball spillere konsekvent kontakt med ballen når de har gode treff mekanikk . Treffer ballen en lang avstand i en baseball park er mye mer enn bare å svinge balltreet til rett tid . Mengden strøm levert til flaggermus er en funksjon av timing , fysiologi , og mekanisk fysikk . Som en golfspillersom utvikler en rutine for å forbedre sine swing og score, baseball-spillere sammenbrudd de viktige aspekter av deres swing i sju trinn . Bat Utvalg og Stance

hitter bør velge en flaggermus som passer til hans størrelse , styrke og evne . Den bat bør være den riktige lengde, vekt og sammensetning . Alle disse fysiske attributtene påvirker hvor fort balltre vil reise som den kontakter ball . En batter bør også ta deg tid til å posisjonere seg på tallerkenen . Hans holdning bør ikke variere , uavhengig av hvilken type spiller de trener samtaler , så han gjør ikke telegraf hans intensjoner før banen . Den holdning inkluderer posisjonering føtter , knær , skuldre , armer og hode for å levere maksimal kraft til balltre under swing .
Oppsett og Stride

Spillerens setup og treffer skride referere til hans første bevegelsen fra settet posisjon som han går over til en treffende holdning . Oppsettet og skride bør være den samme hver gang en batter kommer til plate . Røren har til å justere sin kroppsholdning og mekanikere fra settet posisjon til en holdning som låser hans armer, ben og overkropp som pitcher slipper ballen . Som en friidrettsløperovergangen fra en på- resten "klar " til en forhøyet " set "-posisjon , forbereder batter å svinge ved å bøye seg bak kneet , og tar en kort skritt mot innkommende ballen.

Pitch Selection

Pitch utvalg er en av de viktigste aspektene ved en batter huske . En mugge vil sende ballen over platen i hastigheter mellom 75 og 95 miles i timen . Røren har bare sekunder å lese pitcher bevegelse , feltforholdog beregne påvirkning av hans samlede streik og ball telle og bruke denne informasjonen til den type ball som han forventer å motta hjemme plate . En god spiller vil balansere slags banen han er sannsynlig å få og hva slags banen han ønsker før du trekker på avtrekkeren og svingende på ballen .
Swing og Swivel
< p > røren huske og svivel er avhengig av de fem foregående trinnene . Som uncoiling en fjær eller puling på avtrekkeren på et skeivt pistol , må røren kropp utføre en fullstendig svivel, slipper den energien han har lagret som han gikk inn i sin holdning og innledet sin skrittlengde . Røren forbinder solid med ballen som han svinger med armene , skuldre og midje . Røren må sørge for at håndleddene er firkantet til flaggermus, og hodet holder seg nede , på jakt etter det punktet hvor balltre og ball koble til. Ved å svinge hele veien gjennom svingen , leverer røren den største mengden av energi gjennom balltre inn ballen .


[Hva er de syv S-er i en Batting Swing: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/MLB/1004002403.html ]