coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsUtvikle og demonstrere en veksttankegang
Ian McClurg grunnlegger av 1 v 1 Soccer deler ytelsesforbedringstips med spillere, trenere og foreldre. Tipsene dekker alle fire hjørner av spillerutviklingsmodellen – teknikk, taktikk, psykologisk og fysisk. Amplified Soccer vil dele noen av disse innleggene på sidene våre, men for å få dem alle, sørg for å sjekke ut Ians nettsted på playthe1v1way.com.
De varierte taktiske tilnærmingene til det moderne spillet krever spillere som er mer fleksible i sin tenkning og villige til å omfavne endring. I dag, topplag omstrukturerer sin taktiske tilnærming mange ganger i løpet av et spill, og "intelligente" spillere som kan identifisere utfordringer på banen og gi effektive løsninger vil trives. Den moderne spilleren vil bokstavelig talt bli pålagt å "tenke på beina" og omfavne og trives under endring.
Holdning er en viktig komponent som profesjonelle klubber ser etter under deres talentidentifikasjonsprosess. Mange spillere og foreldre undervurderer denne egenskapen og tror at hvis en spiller produserer på banen vil det være tilstrekkelig. Derimot, de klarer ikke å innse at spillerutvikling er en lang prosess. Unge spillere vil møte flere utfordringer, tilbakeslag og motgang etter hvert som de går videre i spillet. En viktig faktor for om de vil lykkes på høyeste nivå vil avgjøres av tankesettet deres. Suksess i sport krever et sterkt ønske om å alltid strebe etter fortreffelighet, et åpent sinn for hele tiden å lære og forbedre ferdigheter og en evne til positivt å håndtere feil og tilbakeslag.
Den verdenskjente Stanford University-psykologen Carol Dweck har forsket på prestasjoner og suksess, over flere tiår og har konkludert i boken sin «Mindset – the New Psychology of Success» at det ikke bare er våre evner og talenter som gir oss suksess – men om vi viser en fast eller vekst tankegang.
Idrettsutøvere som viser en fast tankegang tror at ferdighetsnivåene deres ikke kan endres, og som et resultat har de en tendens til å vise følgende atferd:
- De unngår utfordringer fordi de frykter å mislykkes
- Tro at ferdigheter er noe du er født med, så hvorfor jobbe med å forbedre den
- Gi lett opp når du møter utfordringer
- Ikke verdsett viktigheten av innsats for å oppnå suksess
- Blir lett frustrert og ignorerer tilbakemeldinger eller kritikk
- Føler seg truet av andres suksess
- Undervurderer viktigheten av utholdenhet
I motsetning, idrettsutøvere med en veksttankegang har en tendens til å demonstrere følgende atferd:
- Omfavn troen på at forbedrede ferdigheter kommer fra hardt arbeid
- Omfavne utfordringer positivt
- Er inspirert av andre idrettsutøvere
- Er villig til å jobbe hardt for å stadig forbedre seg
- Søk aktivt tilbakemelding/kritikk og se det som en prosess for å forbedre
- Se tilbakeslag og muligheter til å lære
Carol Dweck påpekte i sin bok "Mindset - the New Psychology of Success" eksemplet med Billy Beane, en topp baseball-prospekt som filmen "Moneyball" var basert på. Beane var et veldig talentfullt prospekt i ungdommen, men var ikke i stand til å realisere sitt fulle potensial i Major League Baseball ved å ikke være i stand til å utvikle seg fra sitt faste tankesett. Talentet hans var ikke nok, og han slet til slutt med å takle de økte utfordringene som innbruddet i Major League Baseball ga.
Det er mange eksempler gjennom idretter på at mindre talentfulle idrettsutøvere i utgangspunktet ble best i verden. Kjente eksempler er at Michael Jordan ikke ble valgt ut til sitt High School Basketball-lag og Usain Bolt klarte ikke å kvalifisere seg til finalen i sitt første IAAF verdensmesterskap for ungdom i 2001.
I fotball, Jamie Vardy beviste i fjor med Leicester City i England at utholdenhet og hardt arbeid lønner seg. Vardy ble løslatt av Sheffield Wednesday som 16-åring og spilte for bare fem år siden ikke-ligafotball i England. I fjor vant han den engelske Premier League-tittelen med Leicester og er nå valgt ut til å spille for England.
For å lykkes i sport og maksimere dine evner ……utvikle en veksttankegang!
Tips til spillere: Skriv ut plakaten for veksttankegang og legg den på et fremtredende sted som du kan referere til daglig. Omfavn verdiene!
Tips til trenere: De beste spillerne i verden gjør flest feil. Oppmuntre spillerne dine til å gjøre feil og se på disse som muligheter til å lære
Tips til foreldre: Les boken Mindset og hjelp barnet ditt til å anerkjenne verdien av hardt arbeid og utholdenhet for å forbedre ytelsesnivået
Kilde:Mindset – The New Psychology of Success av Carol Dweck
Treningsplan for 6 uker før sesongen 9.99 
Læreplaner for coaching for fotballbevissthet presentert av spillstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 30.00 
50 morsomme og utviklingsmessige coachingøkter for 6 til 10 åringer 16.99 
Fotballbevissthet Aldersgruppe Spesifikk bevissthet Utviklingstrening 11.95 
salg Best of Soccer Awareness Salgspris:12.95 Opprinnelig pris:15.00 
salgsøvelser og øvelser for å utvikle den amerikanske elitespilleren Salgspris:19.85 Originalpris:25.00 
salg Best of Amplified Soccer Training Volum 3 Salgspris:4.49 Opprinnelig pris:5.99 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 69,50 
Taktiske tanker om utviklingen av den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 Spillstørrelser 19,99 
Rask spill og etterbehandling i og rundt boksen med 4-2-3-1 diamantangrepsoppsettet 2,99 [Utvikle og demonstrere en veksttankegang: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045002.html ]