coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsHjelper ungdomsspillere med å håndtere frykt
Denne artikkelen ble opprinnelig lagt ut på DanAbrahams.com og er et gjesteinnlegg på Dans blogg. Les originalinnlegget.
Dan Abrahams er en global sportspsykolog som hjelper folk til å prestere godt. Dans bok "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" introduserer fotballspillere for flere banebrytende verktøy og teknikker for å hjelpe dem med å utvikle drømmespillet.
Les Dans siste artikkel, "Analyser spillet ditt – bli tøff med prosessen, " i Best of Amplified Soccer Training Volume 2.
Jeg elsker å gi unge trenere en plattform for å lufte deres tanker og meninger. Å skrive om deres tro på utvikling av spillere gir dem en mulighet til å klargjøre sine kjernetreningsprinsipper – og bonusen er at vi kan lære av reisen deres. Her gir York City-samfunnstrener Sam Gevaux oss sine tanker om å hjelpe fotballspillere med å håndtere frykt.
Å forstå og bekjempe frykt innen ungdomsfotball er en integrert prosess gjennom utviklingen av en spiller. Som trenere/foreldre/mentorer må vi kunne ta den frykten ut av spillernes/deltakernes spill. Det er viktig fotballpsykologi!
Jeg tror det beste vi kan gjøre er å lindre presset som følger med å spille fotball – vi må la spillerne være trygge på alle områder av banen, inkludert de såkalte "farlige områdene". Hvis du kan gi spilleren friheten til å være kreativ innenfor hans eller hennes evne, vil det ikke være noen grenser for spillernes vekst og utvikling, ikke bare som spiller, men som person.
Fra mine egne erfaringer evnen til å skape en fri tenkning, fryktløs, lærerikt og morsomt miljø har vært nøkkelen til langsiktig suksess. Spillerne forsto at feil betydde at en selvlærende prosess ble gjennomført og at de ville gjøre mange feil underveis.
Hjelper dem med å håndtere frykt
Det er mange aspekter å ta hensyn til, og den kontinuerlige læringsprosessen som trenere går gjennom er avgjørende når man vurderer psykologiske forhold innen sport og spesielt når man fokuserer på å utrydde frykt.
Det første jeg sier til spillerne mine når jeg tar over et nytt lag er at det ikke vil være sinne, ingen straff for feil, for å prøve nye ting, for å påta seg ideene som en gang ble oppfattet som "farlig lek". Jeg forteller dem også at de to fryktene de er født med, frykten for å falle og høye lyder er de eneste to de ikke kan bli kvitt og alt fra det tidspunktet blir menneskeskapt. Denne uttalelsen blir deretter starten på prosessen med å utrydde spillernes frykt.
Når det gjelder andre spillere som øker frykten i sitt eget lag, må dette håndteres og håndteres raskt og effektivt. Fotballpsykologi i aksjon!
En måte jeg har funnet nyttig er terminologien til spillerne som vil ha ballen i forskjellige scenarier, for eksempel i stedet for å si "Gi meg ballen" eller skrike "Jeg er på, Jeg er på" Jeg ville få spillerne mine til å si "Jeg er her hvis du trenger" eller noe lignende. Dette gir spilleren på ballen avgjørelsen, ikke bare lar dem bli bedre beslutningstakere, men lar også spilleren innse at det finnes alternativer rundt dem for å hjelpe laget med å bevege seg opp på banen.
Måten spillere behandler hverandre på er åpenbart veldig viktig, og det kan ikke være negative konnotasjoner mellom spillere. Atferden du angir som trener eller mentor vil reflektere over spillerne dine. Det er noe jeg mener må løses hvis det er et problem i teamet ditt. Spillere vil ha en tendens til å miste interessen hvis de møter opp 2 eller 3 ganger i uken bare for å føle seg nedstemte og negative til prestasjonene sine på grunn av kommentarer fra lagkamerater.
Dette er bare et kort innblikk i utryddelsen av frykt innen fotball, men vil forhåpentligvis få deg til å tenke på hvordan din oppførsel og kommentarer kan påvirke spillernes prestasjoner og utvikling på enten en negativ eller positiv måte. Det er en kontinuerlig læringsprosess som vokser og utvikler seg hele tiden, så du må ofte oppdatere filosofien din mot psykologien i spillet.
Sam Gevaux er samfunnstrener for York City FC.
Treningsplan for 6 uker før sesongen 
Læreplaner for coaching for fotballbevissthet presentert av spillstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 
50 morsomme og utviklingsmessige coachingøkter for 6 til 10 åringer 
Fotballbevissthet Aldersgruppe Spesifikk bevissthet Utviklingstrening 
salg Best of Soccer Awareness 
salg øvelser og øvelser for å utvikle den amerikanske elitespilleren 
salg Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 
Taktiske tanker om utviklingen av den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 Spillstørrelser 
Rask spill og etterbehandling i og rundt boksen med 4-2-3-1 diamantangrepsoppsettet [Hjelper ungdomsspillere med å håndtere frykt: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044991.html ]