coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsNår negativ tenkning faktisk hjelper
Dan Abrahams fotballakademi hjelper spillere, trenere og foreldre samarbeider om den mentale siden av spillet. Det er spekket med moro, animerte videoøkter som bringer psykologien til fotball til live.
Klikk her for å lære mer om akademiet:www.danabrahams.com/academy
I min første bok, Fotball tøft, Jeg forteller en historie om tidligere West Ham og England-spissen, Carlton Cole.
Et av de viktigste spørsmålene jeg stilte ham før hver kamp var dette:
"Hva vil du gjøre hvis det går galt?"
Over tid ble Carlton vane med å fortelle meg nøyaktig hva han ville gjøre. Han ville brukt atletikken sin til å bringe forsvarerne dypt inn eller dra dem bredt ut. Han ville sørge for å holde seg på tærne og fortsette å bevege seg, Fortsett å løpe, fortsett å jobbe hardt.
Til å begynne med trodde Carlton at jeg stilte et veldig negativt spørsmål. Hvorfor vil han tenke på at spillet går galt? Hvorfor skulle han til og med tenke på at forsvarerne tok overhånd?
Men etter hvert begynte han å innse at å stille seg selv dette tilsynelatende negative spørsmålet gjorde ham i stand til å legge strategier for hvert til slutt. Han begynte å forstå at ved å stille seg selv dette spørsmålet var han ikke defaitistisk, han var realistisk.
Alle har tøffe tider under en fotballkamp. Matchen går ikke alltid etter planen og formen blir ikke alltid funnet. Det er ikke negativt å erkjenne at ting kan gå galt, forutsatt at du tar deg tid til å tenke på hva du vil gjøre i løpet av spillet for å ordne opp.
Dette er hva jeg vil at du skal gjøre hvis du er en spiller. Og dette er spørsmålet jeg vil at du skal stille spillerne dine (for trenere) eller barn (for foreldre).
«Hva vil du gjøre hvis det ikke fungerer helt for deg? Hvis motstanderen spiller veldig bra, eller om du ikke helt finner din beste form?»
Det du gjør er å gi deg selv (eller spillerne dine) en bedre mulighet til å tenke proaktivt på banen, i motsetning til reaktivt. Mentalt dyktige spillere er proaktive i stedet for reaktive. Når ting går galt er de i stand til å tenke fleksibelt i øyeblikket. De er i stand til å finne løsninger.
Ved å stille dette "negative" spørsmålet noen dager før spillet begynner du tankene dine (eller tankene til spillerne dine) for å kunne finne løsninger i øyeblikket. Du forbereder hjernen til å være proaktiv.
Selvfølgelig er det morsomme og enkle teknikker du kan bruke for å bli enda bedre til å være en god problemløser på banen. På mitt nettbaserte fotballakademi underviser jeg spillere, trenere og foreldre om å utvikle et "Game Face" og bruke "Controllers". Begge teknikkene er morsomme, kraftig og veldig effektiv.
Ha en flott uke i fotball...
Slutt å prøve så hardt 
Sett Vinning i perspektiv 
Lyttetreneren 
Den virkelige betydningen av godt kroppsspråk i fotball 
Tålmodighet, En førstegangsformidler for suksess i fotball 
Hvordan trene med hensikt 
Håndtere en endring av posisjon 
Intentional Practice og Rio Ferdinand 
Coaching fra sidelinjen 
Ferdighetene unge fotballspillere VIRKELIG trenger [Når negativ tenkning faktisk hjelper: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044929.html ]