De 3 optimale årene for å begynne å trene fotballferdigheter

Utviklingsmessig sett, få god fotballferdighetstrening kl i alderen 9-11 er så nyttig. Disse er 3 optimale år å begynne å trene fotballferdigheter. De er gamle nok til nesten å gjøre alt du viser dem, og holdningen deres er så positiv. Mentalt det er viktig å lære yngre fordi spillere tro og tillit foreldre/trenere så mye. Aldre 12-13 barn begynner å tro at de vet alt og mister noe av den "barneaktige" troen på verdiene til trening. Ungdoms- og videregående barn som lærer disse tingene yngre, har en tendens til å reagere bedre når de blir minnet om de viktigste karaktertrekkene.

Enkelte fotballøvelser fungerer mye bedre enn andre

Det er visse øvelser og metoder som er best for alle aldre. Disse treningsmetodene for fotballferdigheter må jobbes mye med for å bli jevne. Hvis du søker etter fotballøvelser på YouTube, du vil se tonnevis av kjeglebor . Vær forsiktig med den dritten! På spill dag du vil ikke se en enkelt kjegle .

Video nedenfor du vil se en god 1st touch drill med en 11 år gammel spiller. Du kan se at berøringen hans er veldig bra. Noen vil kanskje mene at denne ferdigheten er naturlig. Han er flink, men vi har jobbet sammen i 6 år. Hans tankesett er på et annet nivå, som han også ser fotball på TV og spiller med ballen hjemme . Han vet at når vi trener, mye av det vi gjør er det samme som uken før. Dette er en moden tankesett. Undervisning barn hvorfor vi jobber med visse ting er viktig. På denne måten får de ikke holdning av 'O, jeg vet dette allerede'.

Størrelse spiller ingen rolle når du blir eldre

Spillere som allerede er dyktigere er enten naturlig de (veldig få) og de som legge i arbeidet med ballen. Spillerne som er veldig gode med ballen, men sakte kan fortsatt slite mellom alderen 10-16 . Jo eldre du blir, jo mer vil du se at gode ferdigheter oppveier hastighet. College og spesielt pro er når det kommer ned til mentalitet og ferdigheter. Jeg har sett mange gjennomsnittlige profesjonelle idrettsutøvere, men neste nivå tankesett og riktig ferdighet .

Spillere som er mindre men dyktigere må bli enda dyktigere ! Ellers, når den store eller raske ungen bygger ferdighetene sine, den minste spilleren vil slite (med mindre de har gode nok ferdigheter til at størrelsen eller hastigheten ikke påvirker dem). Fortsatt, dette er en ung alder og mange barn viser virkelig ikke sitt fulle atletiske potensial før i 9. klasse. [selv om du ønsker å ha bygget ferdighetene allerede]. Huske, gjør riktig fotballferdighetstrening – ikke hvilken som helst trening.

Holde fotballferdighetstrening gøy

Det høres kanskje banalt ut for noen av dere, men jeg bryr meg ikke, disse er fortsatt små barn alder 9-11 . Alder 12-13 er når de fleste barn slutter med sport. Ja, mange barn har det som skal til for å komme seg gjennom den konstante streven eller visse trenere som glemmer at de er barn. Hei, det er enkelt å gjøre når målet ditt som trener eller trener er å forbedre barna og din egen coaching.

Huske #1 grunn til at barn slutter er "Det sluttet å være gøy." Så fra 9-11 år er tanken at vi FORBEDRE FERDIGHETERNE deres så mye vi kan, samtidig som vi gjør de fleste øyeblikk morsomme. Hvis vi kan få dem forbi 13, er sjansene gode for at de fortsetter i sporten. Men barnet trenger en sjanse til å forbedre seg slik at de kan konkurrere slik at det er gøy. For det er IKKE moro å vite at vi ikke er like gode som de andre eller så gode som vi ønsker å være og å sitte på benken.

For noen barn, små grupper er mye moro. Enten 2-6 venner, det gir dem muligheten til å henge med vennene sine, le og forbedre. Scorer mål er en ting jeg aldri har sett barn bli lei av. Tenk på hvordan du kan legge til alt dette for mannskapet ditt.

Finn balansen mellom moro og utvikling

Det er en dobbeltkantet sverd bestemmer seg for hva som skal gjøres. Hvis du ikke gir dem ekstra individuell eller liten gruppetrening, vil de ha vanskelig for å følge med senere. Du vil ikke at de skal føle at de ikke er gode nok. På den andre enden hvis du sender dem til en kjedelig trener eller trener, vil de åpenbart ikke ha det gøy. Alder 10-11 er spesielt viktig fordi 12 år er når de fleste barn slutter med fotball .

Lær dem at hver dag ikke kommer til å være morsom, uansett hvilken lidenskap du har, men med selvtillit og hardt arbeid får vi så mye. Dette er tankesett/mental trening som er nødvendig for ikke bare barn, men unge voksne. Igjen vil du dra nytte av disse optimale år for å begynne å trene fotballferdigheter .

Det er normalt at noen dager ikke er morsomme

Så hva gjør du? Jeg tror du finner et sted som fokuserer på moro og utvikling. Lær dem at hver dag du kommer ikke til å bli morsom, uansett hvilken lidenskap du har, men med selvtillit og hardt arbeid får vi så mye. På denne måten vet spilleren at det er greit å gå gjennom tøffe, frustrerende tider. Minn dem på at de er gode på det de elsker eller vær ærlig og fortell dem at de trenger ekstra arbeid hvis det er dette de ønsker.

Som mennesker, vi må være tøffe og komme gjennom visse ting, slik at vi er forberedt på fremtiden med pågående utfordringer, frustrasjoner og prestasjoner . Det lærer du med hardt arbeid gode ting skjer , men det er også tider som det gode ikke skjer. Dette er en forberedelse til livet som skattebetaler. 🙂 Det må vi bygge sterk karakter i ungdommen så har de gode vaner og er forberedt på livet etter fotball .

Grunnen til at sport slutter å være morsomt

En dag innser barna at gapet mellom dem og toppspillerne vokser, og sjansene for at de kommer på High School-laget vil være svært vanskelige. Spillere som ikke har det ekstra ressurser , tro på seg selv eller nok naturlig evne vil ikke klare det.

For spillere i mindre skoler eller byer er det én ting, men for de som bor i visse store skoledistrikter er dette trist fordi i noen byer er det VELDIG VANSKELIG å stille til High School Varsity Team. Konkurrerer med 4 forskjellige karakterer, spillere som spiller for toppklubber og mottar ekstra privat trening fra en trener eller profesjonelt kompetanseselskap som GFT skaper et betydelig gap.

Hvor fokuset skal gå

Press for å vinne spill kan også være overveldende for barn i alderen 9-11. I stedet, fokus bør være på utvikling &å være komfortabel med ballen . Selv mange av de beste ungdomstrenerne ber bare forsvareren om å sparke lenge hver gang. Dette er det jeg hører hele tiden og ser med egne øyne. Trenerne vet at det ikke er den rette måten å lære spillet på, men det er den enkle måten å vinne spillet på.

Hva skal de lære? At det er greit å sende det tilbake eller bytte felt til bestemte tider. I den angripende tredje føler du deg komfortabel med å ta forsvarsspillere på (dribling) og ta risiko med ekstra løpere eller lage visse kreative pasninger mellom forsvarere.

Idrettsutøverne i denne alderen bør begynne å fokusere mer på å bli en godt avrundet idrettsutøver med forbedrede personlige vaner. Fysisk form, strekker seg, ernæringsvalg og hvile. Også, flere idrettsutøvere kan indikere et økende nivå av interesse, lidenskap, og forpliktelse til å forbedre. Teknikk gjennom privattimer eller bakgårdsøvelser hjelper.

Fotball-pasnings- og skyteøvelser

En av mine favoritt ting å gjøre med større grupper som lag er å dele dem i grupper på 2 eller 3. Hver gruppe kan ha 5-7 spillere. Gjør det til en konkurranse og se hvilket lag som kan score 10 mål først. Hvis du har 3 lag, det merkelige laget kan løpe, dribling, situps, armhevninger, hvile- eller shagballer. Opp til deg, alt avhenger av lagets situasjon. Hvis det er sommer og 102 grader, har sannsynligvis oddelaget ute hvile.

Forberedelse til h.s. fotball begynner nå

De fleste gutter og jenter i alderen 8 år vil sannsynligvis være gode nok til å bli en dag på High School Team. Ikke alle tenker på eller ønsker å spille college-fotball, men videregående fotball, ja. Så de 3 optimale årene for å starte ferdighetstrening må være 9 år, 10 og 11 ettersom de er så sultne på å lære og forbedre seg!

Barn i alderen 9-11 kan gjøre nesten alt du viser dem, og de har ikke nådd alder (13+) hvor de plutselig tror de vet alt og mye mer som skjer i løpet av det stadiet av å begynne på videregående. Men på videregående - dette er tiden de fleste fotballspillere og foreldre ønsker å være forberedt, slik at de kan stille på videregående lag.

Sport hjelper til med å lære barna at de ikke vet så mye som de tror, så utfordringen er å fortsette å ønske å lære og bli bedre på alt vi gjør. Bygg vaner slik at de overføres til å være en ansvarlig voksen en dag.

Kanskje det kommer an på nivået eller forventningene?

Hvis det er en liga hvor det bare er for moro skyld og trening (YMCA, REC eller Club) som bare ønsker å spille fotball, ikke spille ungdomsskole eller videregående skole en dag, så ja, jeg antar bare å sparke ballen lenge og prøve å score hvert spill. Men hvis du virkelig ønsker å utvikle og spille spillet, bør det spilles du må lære mer enn bare å vinne og sparke ballen opp. 9-11 år bør være tiden hvor du er ute av rekreasjon og du gjør ekstra ferdighetstrening.

Jeg har sett barn i denne aldersgruppen som spiller rec, men er seriøse og trener ekstra fotballferdigheter. Noen reiser for kule turneringer som sand-/strandfotball eller morsomme lagsamlinger. De vil bare ikke betale for klubben av forskjellige grunner, vanligvis er tidsforpliktelse eller penger.

Noen klubber er så store at de har tonnevis av trenere (halvparten som ikke har peiling) og foreldre vil ikke betale tusenvis av dollar for det. Så organiser heller en gruppe som er seriøse med fotball og ikke vil tåle det. Tenke utenfor boksen! Sørg for at fotballspillerne dine er glade og utfordret slik de trenger og ønsker.

© matimix / Depositphotos.com

Ønskede forventninger for alderen 9-11 / fotballferdighetstrening

• Kort pasning
• Mottar baller fra bakken
• motta baller ut av luften ved hjelp av føttene, lår og bryst
• Avslutningsballer fra bakken
• Slående med lissene, selv om mange HS-spillere fortsatt ikke slår en fin ball på grunn av mangel på skikkelig mekanikk (form) Ofte er det nødvendig med private individuelle leksjoner for å bli konsekvente
• Forsvare å vite hvordan kroppen skal plasseres, holde angriperen på sin svake fot, sidelinje eller å presse (andre forsvarere)
• Heading teknikker, Kroppsposisjonering – Se video med 20 tips om hvordan du header ballen
• Håndtere sprettballer
• 1v1s
• 2v1s
• 3v1s
• 5v2s

Ekspert dribling tips er introdusert og kan mestres i denne aldersgruppen hvis arbeidet på riktig måte og hvor lang tid. Hold deg til grunnleggende men start til introdusere mer avansert ferdighetstrening i fotball. Du vil bli overrasket over hva denne aldersgruppen kan! Det beste du kan gjøre er å fortsette å skyve de samme ferdighetene som fungerer. Ja, du vil vise dem nye ferske ferdigheter, men hvis de gjør noe annerledes hver økt, vil de ikke beholde viktig ferdigheter.

Beste fotballferdighetstreningsmetoder for alle aldre og nivåer

Fra yngre ungdommer alderen 6-7 opp til høyskolefotballspillere , mine online ballkontrollkurs vil hjelpe deg å forbedre deg. Det er viktig å drible ballen med begge deler og alle deler av føttene. Det er nøkkelen til å lære muskelminnet slik at du vil være komfortabel med å berøre ballen og holde den nær uten å berøre den.

Mine kurs vil hjelpe deg med å veilede deg på lang sikt. Det er en privat sikker plattform med ingen annonser . Selvgående med en sporer , Var du merke fullført etter hver leksjon for å hjelpe deg å vite hvor du slapp sist. Med dette programmet forventes det ikke at du er online hver gang. Til slutt vil du huske leksjonene, men vil alltid ha dem til å sjekke i tilfelle du glemmer.

• Grunnleggende vis meg med 2 spillere i alderen 8-10 år som jeg aldri hadde møtt eller jobbet med før dagen da jeg filmet timene. 5 leksjoner inngår i grunnnivået.
• Avansert har 2 videregående spillere . 10 leksjoner kom med dette kurset.
• Magi er også undervist av meg, hvor du ser 2 høyskolespillere viser forbedring på få minutter, 1 spiller spesielt. 10 leksjoner kom med magikurset.

Merk:Den 6 spillere på kursene hadde aldri jobbet med meg før dagen vi filmet . På denne måten i stedet for å se spillere som har jobbet med meg i årevis, du kan se de vanlige feilene de nye spillerne gjør.

Fotballforventninger for utvikling for 9-11 år

1) Alder 9

• Dribleferdigheter / Fundamenter / Løpe med ballen
• 1 – Berøringsjonglering med begge føttene [Dette betyr at ballen skyves opp med bare 1 berøring og fang], men med begge føttene, ikke bare den sterke foten.
• Passer kort med innsiden av begge føttene
• Snøreball slående fokus fordi hvis de lærer det tidlig, de vil være i stand til å beholde lettere, selv når de vokser. Noen av de beste videregående jentene kan ikke slå en ball med lissene rene. De planter for nærme eller de har ikke skikkelig mekanikk med sparkefoten.
• Mottak av baller med innsiden av foten [Begge føtter; ikke bare sterk fot]
• Volley blonder og innside [Jobber med å få 80-90 %]
• Snu mens du dribler [trekk bakover]
• 1v1s
• 2v1s
• 2v2s

2) Alder 10

• Dribbling / Fotferdigheter
• Volleyer bør bli mer konsistente med begge føttene innenfor tå opp og snørebånd tå ned
• motta baller på bakken, luft og sprett
• Sjongleringsmålet bør være 10+ ved å bruke begge føttene, ikke bare den sterke foten. Noen barn i denne alderen begynner å bli 25, 50 &100+ sjonglerer mens noen har det vanskelig med 7-10 sjonglerer.
• Håndtere sprettballer (løpe gjennom ballen) ved hjelp av brystet, lår, føtter. Baller som kommer i bryst- og ansiktshøyde frister til hodet, så introduser hopping for å bruke brystet i stedet for hodet. Dette er fortsatt en utfordring for denne alderen.
• Snu mens du dribler
• Snu mens du mottar (fanger med innsiden av den bakre foten mens du åpner hoftene) slik at de kan passere, skyte, drible og se feltet tidligere.
• Felle med bunnen av foten (Merk:mange trenere forteller deg at du ikke skal felle med sålen/bunnen fordi spilleren vil miste den oftere, men hvis du øver på egen hånd vil du raskt bli bedre og kunne bruke denne ferdigheten.
• Chest Trap og pass eller volley
• Opplæring i heading slik at spillerne vet hvilken del av hodet de skal bruke. De fleste videregående spillere vet ikke engang hvordan de skal heade ballen. Dette er så dypt at det er et kurs for seg selv! Sjekk det ut! Jobb med dette hjemme med en volleyball eller nerfball bare for å introdusere ferdighetene og mange ting de trenger for å bli gode på. Hvor armene skal være, hvordan knærne skal bøyes, hvordan du får kontakt med ballen og mye mer

3) Alder 11

• Heading ferdigheter fordi husk den nye regelendringen forbudte overskriften for 10 år og under, selv i praksis! SÅ nå har ungene bare 2 år på seg til å bli flinke til dette før de fyller 13+ som er i tidsrammen hvor de får mest hjernerystelse. Derfor er det viktig å jobbe med dette hjemme med en volleyball eller nerfball bare for å introdusere ferdighetene og mange ting de trenger for å bli gode på. Hvor armene skal være, hvordan knærne skal bøyes, hvordan du får kontakt med ballen og mye mer.
• Dribbling / avanserte fotferdigheter
• Volleyferdigheter kan være veldig konsekvente, men noen har det fortsatt vanskelig med både lissene med tå ned og innvendige lisser opp.
• Fangst under mottak, åpne opp hoftene/kroppen.
• Lisser Ball Striking
• Bøyeballer Innvendig kurve
• Chipping en død ball, da vil en ball i bevegelse være vanskelig for de fleste spillere, spesielt med begge føttene. Selv som High School Varsity-spillere er det ikke lett å chippe.
• Volley på mål forskjellige teknikker og variasjoner vil få en spiller foran teknisk. Dette er vanskeligere fordi du ikke kan forbedre deg på dette alene, du trenger en partner. Selv de beste HS- og College-spillerne har det vanskelig med denne avslutningsteknikken.
• 2v1s
• 5v2s

Ungdomsfotballspillere må påminnes

Det er skikkelig fotballtrening, og så er det bare å trene. Sørg for at du vet forskjellen. Tankegangen spiller også en rolle, så husk å fortsette å utdanne deg selv og teamet. Med å utdanne kommer påminnelse. Barn kan ha dårligere hukommelse enn gamle mennesker. Jeg tuller med dem og forteller dem dette fordi det er sant. De vil glemme det vi lærer dem, så påminn dem hver uke til de husker det.

[De 3 optimale årene for å begynne å trene fotballferdigheter: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043481.html ]