3 tips om hvordan du kan forbedre opptaksprosenten

Den viktigste statistikken i basketball er skuddprosenten din, også kjent hvor mange ganger basketballen kommer inn i bøylen. Å øke antall skudd du gjør er den eneste måten å styrke sjansene dine for å score flere poeng, så det er viktig å fokusere på å integrere både mekaniske og mentale aspekter ved skyting i treningen din. Når du forstår den riktige mekanikken, du kan øve på egen hånd for å forsterke bevegelsesmønstrene samt bygge selvtillit i skuddet ditt. Her er tre skytetips for å hjelpe deg med å forbedre den totale prosentandelen som vanligvis undervises på Nike Basketball Shooting Camps.

1. Balanse

Å ha vekten jevnt fordelt mellom begge føttene dine er en nøkkeldel for å ha en balansert atletisk holdning og er et grunnleggende trinn i skuddoppsettet ditt. Plasser føttene i skulderbreddes avstand og pek tærne mot kurven. Etter at du har tatt skuddet, forlat bakken og land foran der du startet. Dette vil tvinge farten din mot kurven og vil legge mer kraft bak skuddet ditt, øker sjansene for at den når kurven. Hvis du unnlater å finne balanse før ballen forlater hånden din, vil det begrense sjansene for at skuddet blir gjort.

2. Legge til Arc

En ball som kastes i en straight, flat linje fra hendene til kurven mangler bue. Spillere som har et veldig jevnt skudd, reduserer sjansene for at ballen går inn i bøylen. Hvis du skyter ballen fra samme punkt, men legger til krumning og høyde til banen til ballen, det vil øke omkretsen av bøylen fra ballens perspektiv og dermed øke dens evne til å passe inn i kurven. Når du øver, be en venn om å stå rett foran deg, dette vil tvinge deg til å skyte oppover og vil skape en bue i skuddet ditt.

3. Se film

På fritiden din, ta minimum 50 skudd fra hvor som helst på banen og be en venn ta et videoopptak av hvor hvert skudd ender. Når du ser filmen tilbake, legg merke til hvor de fleste av skuddene dine går (dvs. falt for kort, til venstre eller høyre). Dette vil tillate deg å finne ut hva du trenger å jobbe mest med og hjelpe deg med å prioritere dette problemet mens du fortsetter å øve. Hvis du oppdager at du konsekvent mangler skudd på samme side, du må jobbe med fot- og armplasseringen. Hvis du alltid skyter for kort eller for langt, du må fokusere på kraft og avstandskontroll.

Flotte skytespill er laget, ikke født. Inkorporer disse skytepekerne i treningen din og se hvordan skyteprosenten din forbedres over tid. Sjekk våre flere basketballtips og lær enda mer på en Nike Basketball Camps denne sommeren!

[3 tips om hvordan du kan forbedre opptaksprosenten: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004047683.html ]