Hvordan Half Court Press i Basketball

Trykk forsvar kan være en vinnende strategi - og kan komme i en rekke former . I denne artikkelen vil jeg fokusere på den halve banen sone trap . Når det gjøres effektivt , kan det forstyrre en motstander krenkelser og føre til noen enkle overgangskurver. Du trenger
Basketball lag i god fysisk form
god defensiv grunnleggende på
Vis flere Instruksjoner
en

Plasser en spiller ca 5 meter på den defensive siden av halv domstol nær midtsirkelen . Dette er poenget ditt person av fellen forsvar . Ideelt sett ønsker du en høyere, raskere spiller her som kan bry dribleren samtidig være lang nok til å forstyrre forbigående bane .
To

Plasser en spiller ca 15 til 20 meter til hver side av poenget person . Disse spillerne bør være ca 7 til 10 fot på den defensive siden av den halve banen linje. Dette er typisk dine vingspillerne .
3

Plasser en spiller på toppen av nøkkelen . Denne spilleren ideelt sett bør være det som best forutser passerer og er rask nok til å gjøre stjeler. Tenk om denne person som har de samme egenskaper som en fotball sikkerhet .
4

Plasser femte spilleren i midten av kjørefelt . Dette bør være din sterkeste inne forsvarer som er i stand til å forstyrre korte skudd og layups .
5 p Som motstanderen bringer ballen over halve banen , forsøker poenget person til å drive ballen handler mot en sidelinjen . Dette gjøres ved å vinkle hans eller hennes kropp til å lede motstander mot sidelinjen mens søknad kuletrykk .
6 p Som ballen håndterer er guidet til sidelinjen , beskytter vingen forsvarer sidelinjen ved å ikke tillate dribleren å komme forbi ham /henne med at sidelinjen .
7

Når gjøres riktig , poenget og vinge forsvarere danner en felle på ballen handler på sidelinjen . Med sidelinjen og halve banen linjen på plass , er ballen handler effektivt fanget på fire sider .
8

De resterende tre forsvarere er nå ansvarlig for de andre fire offensive spillere . Disse tre forsvarere bør forlate lengst pass avdekket og vokte de resterende forbikjøringsfelter . De bør også være å lese øynene til ballen handler og forutse neste pass . Hvis det er en myk , lang eller villfaren pass, bør de være klar til å hoppe det og ta en stjele .


[Hvordan Half Court Press i Basketball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020362.html ]