Hvordan trener en Basketball Training Session

Hver trener vet at en vinnende lag har til å trene sammen . Opprette en treningsøkt i basketball krever at du jobber på hver spillers svakheter uten å bremse de andre spillerne ned . Planlegging ut treningsøkten er nøkkelen til å ha en produktiv og vinnerteam . Instruksjoner
en

Bryt treningsøkt ned i fire like deler . Hvis du ikke kan bryte antall minutter inn i like store deler , plasser ekstra minutt eller minutter i det varme opp området av opplæringen .
To

Planlegg varme opp delen av opplæringen . Varm ups må være utformet for å få spillerne klare til å øve og forbedre sine ferdigheter på samme tid . For eksempel , spillerne må skyte i fem minutter , og deretter kjøre i fem minutter .
3

Plukk aktiviteter for å utvikle ferdigheter i den neste delen av opplæringen . Den beste måten å gjøre dette på er å se på spillerne og se hvor de trenger mest hjelp . Kompetanseutvikling er brukt for å lage skuespill, undervisnings returer og instruere teamet spesifikk av basketball spill.
4

Velg aktiviteter som hjelper teamet gevinst utholdenhet og kondisjon som kontinuerlig dribling, kjører linjer eller praktisere ulike former for pasninger . Husk å gjennomgå spillernes ferdigheter slik at du kan fremheve hva hver spiller trenger .
5

Sett av en kule ned periode . En kul ned periode må bestå av mindre anstrengende aktiviteter som tar svinger gjør straffekast eller dribling på plass .


[Hvordan trener en Basketball Training Session: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020396.html ]