Hvordan forbedre Basketball Håndtering Med Finger Heis

Ball Handling er en viktig ferdighet for hver basketballspiller . Denne artikkelen fokuserer på en drill som kan forbedre din ball håndtering: " . Elevator " den Denne øvelsen gir god trening for fingertuppkontroll. Du trenger
Basketball
Vis flere instruksjoner
en

Med ballen på brystet , legger fingertuppene på hver side av ballen .

2

Strekk ut armene foran deg . Du bør strekke seg omtrent halvparten av lengden på armen din .
3

Pass ballen frem og tilbake med fingertuppene . Du tipper det fra den ene hånden til den andre .
4

Mens tipping ballen , begynner å utvide armene oppover til du kommer over hodet .
5

Fortsett tipper ballen , og begynne å senke armene og kroppen før ballen er over dine sko topper .
6

Fortsett å tippe ballen og heve armene og kroppen før ballen er over hodet igjen .
7

Fortsett å flytte den opp og ned kroppen din som en heis i 30 sekunder .


[Hvordan forbedre Basketball Håndtering Med Finger Heis: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020397.html ]