Forstå utgangshastighet

Exit Speed ​​er min favoritttreffmåling.

Hva er #1 Power Killer for den gjennomsnittlige hitteren? Ta :59 sek Quiz

La oss være tydelige her:
Flaggermushastighet er hastigheten til selve flaggermusen.
Utgangshastighet er hastigheten til ballen etter at den treffer balltre.

Flaggermushastighet skaper utgangshastighet. Du vil ha begge deler, men for våre formål, vi vil fokusere på "Utgangshastighet" fordi det er det endelige målet. Hvis du ønsker å lære mer om flaggermushastighet, sjekk ut innlegget vårt som beskriver vårt Bat Speed ​​Training-program.

Nelson Cruz og Giancarlo Stanton leder MLB med et gjennomsnitt på 94 mph per treffball. Og den gjennomsnittlige MLB-utgangshastigheten er rundt 89 mph.

Som et referansepunkt, i min erfaring her er de tingene jeg har sett:

Myk ball

• Den hardest rammede softballen fra en t-skjorte:Crystal Bustos, 92 mph
• Hardest hit softball på et felt:Samantha Pappas, 85 mph
• Hardest Hit Softball av en Jr. Higher (i et bur):Nicole May, 78 mph
• Hardest Hit Softball av en barneskole-hitter:Kaity, 77 mph

I min erfaring, hvis en softballspiller på videregående kan slå 70 km/t på radarpistolen, sjansene deres for å spille et høyt nivå av softball er høye.

Men, mange college-spillere i gjennomsnitt i intervallet 65-73. Så hvis du er en softballspiller, gjør det til et mål å prøve å slå 70 mph (det ville vært som å pitche 60+). Hvis du kan få 75+, ring meg (haha).

Baseball

• Hardest hit baseball i MLB 2016:Giancarlo Stanton, 123 mph (jord ut)
• Hardest Hit HomeRun i MLB 2016:Mike Trout, 120,5 mph

I min erfaring, MLB-gutta jeg jobber med vil leve i 96-103mph-området i merdene som høye og gjennomsnittlige i 90mph-området. Jeg har hatt en slager som har gått opp til 108 mph i merdene. Med college-guttene mine har jeg noen få som går i 100 mph. For gutta på videregående skole, målet deres er 90+ og for noen få 95+. Hvis du er en baseballspiller på videregående skole som bruker tre i burene, er 90+ et godt mål å ha. Og hvis du når det berømte 100-tallet, du gir oss beskjed.

Hvordan måles utgangshastighet?

Jeg bruker Pocket Radar, men det finnes også andre kvalitetsradarvåpen på markedet. Her er en rask guide som viser hvordan du kan måle din egen utgangshastighet. Vi begynner å få inn noen imponerende tall fra medlemmer av The Hitting Vault.

Vi begynner å dele noe av idrettsutøverens kontaktinformasjon med interesserte College-trenere. Hvis du ikke har blitt med i The Hitting Vault, nå er en flott tid! Du kan nå Exit Speed-målet ditt!

Hardt arbeid, virker

Trener Lisle

[Forstå utgangshastighet: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004045240.html ]