Finn den beste triatlonen som matcher din personlighet

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Har du noen gang lurt på hvorfor du er tiltrukket av noen typer raser, men ikke andre? Når det gjelder å velge mål, spiller personlighet inn på en stor måte, sier Christopher Stanley, en sportspsykologiforsker ved Florida State University.

«Vår personlighet – egenskapene og egenskapene som inkluderer og påvirker holdninger og atferd – spiller en stor rolle i hvordan vi ser på verden, så vel som [hvordan vi] nærmer oss og reagerer på mennesker, hendelser og opplevelser. Det er rimelig å anta at en persons personlighet kan påvirke deres idrettsdeltakelse og opplevelse på meningsfulle måter, sier Stanley.

Med andre ord, visse personlighetstrekk kan være med på å forklare hvorfor noen idrettsutøvere elsker å sykle i timevis, mens andre ser på det som en slitasje. Personlighetstrekk driver motivasjon, og å velge riktig mål øker ens glede i sporten.

"Det er rom for en rekke idrettsutøvere, med en rekke personligheter over hele spekteret, for å lykkes," sier Stanley. "De kan trekke på sine spesielle styrker og egenskaper for å utvikle mestringsevner som er relevante for deres sport og situasjon."

Ta for eksempel introversjon/ekstraversjonsspekteret. Forskning indikerer at de med høyere nivåer av ekstraversjon er mer åpne for risikable opplevelser, mens introverte, tro mot navnet sitt, foretrekker ensomme sysler. Oppgaveorientering er også en faktor som bør vurderes ved målsetting:En person som drives av å prestere bedre enn andre kommer til å nyte en annen type trening enn en som er fokusert på personlig forbedring. Betraktning av disse to faktorene kan hjelpe idrettsutøvere å velge løp som passer best til deres personlighet. Jo mer du liker målet ditt, jo mer motivert vil du være til å trene for det hver dag.

Bare fordi personligheten din passer til bestemte raser, betyr det ikke at du er begrenset til dem for alltid. Selv om det kan være utfordrende å trene til et løp som går mot din personlighetstype, kan det også være bra, sier Stanley. "Det er mange muligheter for idrettsutøvere til å trekke på elementer av sin personlighet og utvikle nye mentale ferdigheter og mestringsstrategier for å håndtere de unike aspektene og utfordringene knyttet til sport."

Disse tilpasningene øker mental seighet og en persons evne til å tilpasse seg og takle utfordringer. Å bli komfortabel i ubehagelige situasjoner krever at vi bøyer et annet sett med mentale muskler, noe som gir en mer motstandsdyktig idrettsutøver. "Mental tøffhet kan hjelpe idrettsutøvere å opprettholde selvtillit og besluttsomhet, forbli fokusert og på oppgaven, og trives i konkurransesituasjoner," sier Stanley.

[Finn den beste triatlonen som matcher din personlighet: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053665.html ]