Hvordan takle når du møter dyreliv på stiene

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Uventede påkjørsler med ville dyr ute på veiene og stiene kan være nervepirrende. "For det meste vil disse dyremøtene du har, være ufarlige," sier Jim Fredericks, Ph.D., sjefentomolog ved National Pest Management Association. Det er imidlertid noen situasjoner der disse møtene med dyreliv kan være farlige – her er det du trenger å vite.

Vær alltid oppmerksom

Det er mest sannsynlig at du ser dyr hvis du løper ved daggry eller skumring, når dyr er i bevegelse. Fredericks er selv en løper og ser ofte hvithalehjort på sine tidlige morgenløp nær hjemmet hans i Nord-Virginia. "De er stille og sniker seg på en måte," sier han. "Du løper med, og plutselig ser du to skinnende øyne fra buskene - det kan være veldig oppsiktsvekkende!" Det er viktig å "være oppmerksom på omgivelsene dine," sier han, "fordi ved å bare bli fullstendig overrasket av et uventet dyr, er det veldig lett å ta et feil skritt eller til og med gå ut i gaten i trafikken."

Vet hvordan du identifiserer rabies

Den svært sjeldne, men farligste situasjonen du kan komme i, ville være å møte et dyr med rabies. Sykdommen bæres av pattedyr som vaskebjørn, skunks, rever eller coyoter. Det første du vil se etter (på avstand) vil være om dyret oppfører seg rart. «Viser det ingen frykt? Så hvis dyret ikke løper eller nærmer seg deg, er det utenom det vanlige, sier Fredericks. Dessuten ville det være et rødt flagg å se nattaktive dyr, som vaskebjørn eller coyoter, ute på dagtid – komme seg unna så raskt som mulig. Hvis et menneske pådrar seg rabies og begynner å vise tegn, sier han, regnes sykdommen som uhelbredelig, eller 100 prosent dødelig. Det overføres via spytt, så fra et bitt, for eksempel, men hvis du oppsøker medisinsk hjelp umiddelbart, kan du bli undersøkt for en rabiesvaksinasjon.

Hvis du mistenker at et dyr i nabolaget ditt har rabies, ring den lokale sheriffen eller den lokale politiavdelingen – rabies anses som en trussel for folkehelsen, og de kan henvise deg til de aktuelle dyrelivskontrollørene i ditt område.

Fekk giftige slanger

Det avslørende tegnet på en giftig slange er at den har et trekantet hode (i motsetning til et rundt). Det beste alternativet ditt er å bare snu, eller hvis stien eller veien er bred nok, gå rundt den og gi den en bred køye, sier Fredericks. Selv om slanger ikke er ute etter å få deg, "hvis de blir overrasket eller truet, kan de reagere i selvforsvar," sier han.

Hold deg unna stikkende skadedyr

«Det kan hende du ikke ser en bie, veps eller hornet," sier Fredericks, "men det er noe du kan løpe inn i og bli stukket av." Disse flygende stikkende insektene sender en halv million mennesker til sykehuset hvert år, og dreper faktisk 90–100 mennesker som får allergiske reaksjoner på stikkene. "Hvis du blir stukket og du får en reaksjon - rask hjerterytme, blodtrykksfall, svimmelhet - er det veldig viktig å søke lege med en gang," sier Fredericks. (En annen grunn til at du alltid bør ha telefonen med deg på løpeturer, og løpe med en kompis hvis mulig!)

Se etter haker

Du anser kanskje ikke disse bittesmå insektene som "dyreliv", men hver gang du løper gjennom et skogsområde, er de en reell trussel mot helsen din. Flått kan overføre noen alvorlige sykdommer, som Lyme-sykdom og Rocky Mountain-flekkfeber. Flått lever i de mer fuktige områdene av landet, så de nordvestlige, nordlige sentrale, nordøstlige, sørøstlige og midt-atlantiske områdene. "Hold deg til midten av stien," sier Fredericks. "Spennende flått, eller flåtten som leter etter en vert, kommer til å henge på vegetasjon langs kantene." Han anbefaler også å bruke avstøtende middel og, når du tar en dusj etter at du har løpt, å ta en flåttsjekk på hele kroppen. Fjern dem med en pinsett ved å ta dem forsiktig, men bestemt rett bak hodet og dra jevnt til de slipper taket.

RELATERT:5 Spring Trail Running Tips

[Hvordan takle når du møter dyreliv på stiene: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053513.html ]