coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsMålsetting Meta - Analysis
En meta - analyse tillater forskerne å beregne et tall som kalles en " effektstørrelse . " Dette er den gjennomsnittlige effekten en uavhengig variabel , slik som målsetting, har på en avhengig variabel , som ytelse .
Kyllo og Landers
Et landemerke målsetting meta - analysen ble utført av sport psykologer Blaine Kyllo og Daniel Landers i 1995 . Disse forfatterne undersøkt studier på effekten av målsetting om sportslige prestasjoner . De har også sett på flere moderatorvariabler, eller variabler som potensielt kan påvirke målsetting effekt på ytelsen. Eksempler inkludert mål vanskelighetsgrad, mål spesifisitet og lang versus kortsiktige mål .
Moderat effekt Størrelse
Disse forfatterne ligger 36 studier fra sports-og treningsinnstillingene for deres vurdering. De fant en moderat effekt størrelse for forholdet mellom målsetting og ytelse. Kyllo og Landers oppdaget at målene ble oftest møtt når utøvere satt både kort - og langsiktige mål . De fant også at konkrete mål var mer effektive enn generisk , gjør- din- beste målene .
Konklusjoner
Målsetting er ansvarlig for forbedret ytelse på grunn av sin effekt på motivasjon , Kyllo og Landers hevde . Videre ble målsetting vist seg å være svært knyttet til hvert mål setter sin self-efficacy , eller tro at han kunne oppnå sine mål . Mål ser ut til å være mest effektive når folk realistisk tror målet er oppnåelig .
Future Forskning
Future forskning er nødvendig for å kunne forstå forholdet mellom målsetting og diverse utfall . Den seneste større målsetting meta - analyse ble gjennomført for 15 år siden , noe som gjør en ny relevant . Bare 36 studier ble plassert i forrige analyse , som ikke er mye . Fremtidig forskning bør forsøke å finne flere tiltak fra en rekke områder, og undersøke flere moderatorvariabler, Kyllo og Landers si .
[Målsetting Meta - Analysis: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004019446.html ]