Slik bruker du en Wooden Dummy

Trening på en tre wing chun dummy er ikke for alle . Slående tre med bare hendene er smertefullt og krever condition . Men fordelene ved å mestre tre wing chun dummy er mange. Wooden dummies tilby en grov tilnærming av en menneskelig motstander . Lære å slå hardt mot tre kan hjelpe deg til å utvikle en mer ødeleggende effekt mot faktiske motstandere . Du trenger
En montert tre wing chun dummy
Hånd wraps på
Vis flere instruksjoner
en

Start i rett nøytral holdning . Benytter en høyre håndflate blokk til blokk armen av smokken. Følg opp med en rett svingearm blokk til blokk smokkens venstre arm. Så pakk armen rundt dummy høyre arm og avslutt med en palme streik til ansiktet .
To

Begynn i det venstre nøytral holdning . Bruk en venstre ving arm blokk til blokk dummy venstre arm . Så ansette en gripe blokk med venstre til dummy venstre arm fulgt opp av en albue streik til ansiktet. Deretter levere en høyre håndflate streik til ansiktet , slipper dummy venstre og levere en venstre håndflate streik til kroppen .
3

Start i en venstre nøytral holdning . Ansett en venstre thrusting arm blokk til blokk dummy rett . Følg opp med en venstre rykk arm blokk . Tving dummy armene ned . Trinn til utenfor rett , samtidig levere en venstre håndflate streik til motstanderne ansikt. Hold din motstander i sjakk med en riktig avlede blokk og deretter avslutte med en andre venstre håndflate streik til dummy hode .


[Slik bruker du en Wooden Dummy: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1004001005.html ]