Hvordan bruke en kajakk padle med en Bent Shaft

Kajakk paddles har kommet en lang vei fra sine tradisjonelle strukturer . Årer kan nå finnes i en rekke forskjellige materialer av tre, plast og til ultralett karbonfiber. De er ett - eller to -delt , fjær eller unfeathered , og kommer nå med en strak aksel eller en bøyd skaft . Den bøyde skaftet er laget for å sette hendene og håndleddene i en mer ergonomisk vinkel for å redusere belastningen på håndledd og underarmer . Ved hjelp av en bøyd aksel paddle tar liten eller ingen justering for en effektiv fremoverbevegelse . Instruksjoner
1 p Hvis du har en to -delt åre , skille de to halvdelene i sentrum av skaftet og tilbakestille dem på fjær vinkel av ditt valg. En enkel fjær padle vil automatisk låse inn på 90 grader . Hvis du har en justerbar hylse system bygget inn din padle sjakt som lar deg velge fra flere vinkler for å fjær padle , vurdere å starte ut fjær ved 60 til 75 grader , noe som de fleste padlere føler er en optimal vinkel for avstand padling . Alternativt kan du holde din padle rett i stedet for fjærkledde .
To

Grip padle med hendene hvilende på den nedadgående bakken av den første svingen i padle skaftet , ca skulder bredde hverandre .

3

Med armene utvidet frem i skulderhøyde , rotere overkroppen til høyre slik at den rette padle bladet å vinkle opp og venstre blad å sikte mot vannet .

4

Plant eller " spyd " venstre padle bladet i vannet og trekke den venstre padle bladet tilbake mot din venstre hofte ved å rotere overkroppen til venstre og trykke på den venstre foten pinne i kajakken .

5

Løft venstre padle blad opp av vannet på slutten av torso rotasjon og sikte rett padle blad mot vannet .
6

Gjenta trinn 4 og 5 alternerende høyre side og venstre side for en effektiv fremover hjerneslag .


[Hvordan bruke en kajakk padle med en Bent Shaft: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kajakkpadling/1004024758.html ]