Brasiliansk Jiu - Jitsu Teorier og Teknikker

Brazilian Jiu - Jitsu er en grappling basert stil av selvforsvar som utnytter clinching , choker og felles låser å undertrykke angripe motstandere . Stilen første vunnet popularitet i USA gjennom den første Ultimate Fighting Championship pay- per - view-programmer i 1993 da Royce Gracie brukte Brazilian Jiu - Jitsu teknikker for å vinne tre av de fire første turneringene under " ingen begrensninger " regler som bare utestengt biting og øye gouging . Brazilian Jiu - Jitsu har flere grunnleggende strategier og teknikker . Filosofi og strategi

Brazilian Jiu - Jitsu er utviklet for å hjelpe en mindre person i forsvar mot en større og sterkere angriper . Stilen krever ofte en utøver å lukke avstanden til en angriper å minimere risikoen for å bli skadet med en streik , som det er vanskelig å sparke noen som klemmer deg . Når avstanden er blitt stengt , vil en utøver bruke sine armer og ben for å isolere et lem eller halsen til motstanderen , bruke kraft med hele kroppen til det målrettede området for å tvinge en innlevering eller kvele motstanderen bevisstløs .


Armlocks

Arm barer fokusere på albueleddet til motstanderen , fangst det mot bekkenet av Jiu - Jitsu utøveren så trykket kan utøves . En riktig brukt arm bar vil knipse albuen dersom utøveren ikke er forsiktig . Nøkkellåser og kimuras sted press på albuen så vel , men også utøve enorm kraft på skulderen . Dette kan føre til en forskyvning av enten felles ved å bøye armen i en ekstrem vinkel .

Leglocks

Leglocks er vanlig i den russiske kampkunsten Sambo men de er også brukt i brasiliansk Jiu - Jitsu . En av de farligste leg låser er det inverterte hælen kroken. Motstanderens hæl er fanget i skurken av utøverens albue og brukes til å vri og dreiemoment på kneet . En rett ben låse opererer på en lignende måte til armen bar ; kneet er fanget og bøyd bakover for å tvinge en innlevering eller en felles pause
Chokes

To grunnleggende typer choker eksisterer : . kvelning og sirkulasjon . Kvelning choker avskåret lufttilførselen og hindre en motstander fra å puste . Mens ubehagelig , kan motstanderen fortsatt potensielt bli bevisst i flere minutter . En sirkulasjons choke stenger av blodstrømmen til hjernen . Dette gjør en motspiller bevisstløs på mindre enn ni sekunder hvis lasterommet er tett og riktig anvendt . Choker må brukes med forsiktighet siden å holde en brukt for en lengre periode kan føre til hjerneskade og død.


[Brasiliansk Jiu - Jitsu Teorier og Teknikker: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022900.html ]