Teknikker for å forbedre Sparring

Sparring hjelper jagerfly utvikle og vedlikeholde sine kampferdigheter . Jo mer nøyaktige og grundige sparringskamper , jo bedre trent og forberedt en fighter vil være . For å få mest mulig ut av dine sparring kampene , bør du benytte en håndfull enkle pre -match og post-match teknikker , samt noen under - kamp teknikker . Reflektere over Fight
p Som med alle konkurranseidrett eller spill , spiller refleksjon en nøkkelrolle i å la sparring stridende å finne konkrete øyeblikk , flytter eller slip - ups som brakte eller mistet seieren . Noen instruktører foretrekker å reflektere i midten av en sparringskamp, ved hjelp av en lærer -as -you -go instruksjonsmetode. Andre instruktører eschew denne metoden , insisterte den avbryter flyten i sparring kamp. Disse instruktørene foretrekker å vente til kampen er avgjort . Mange instruktører , uavhengig av om de reflekterer under en kamp eller på slutten , bruke video opptaksutstyr for å opprette og gjennomgå bånd av sparring kamper for å vise de stridende.
Ferdig med Moves og Motstander

Mange nye jagerfly nøler når motstanderne blir uføre ​​, åpne dem opp til finter og finter . Tilsvarende disse krigerne også har en tendens til å engasjere seg i tag - sparring , der jagerfly handle en hit før du rygger ut og sirkle sin motstander . Instruktører som Daniel Alix insisterer sine sparring studenter ferdig tre, fire og fem hit kombinasjoner før løsrev , som i sin tur gjør dem i stand til å også utvikle sin evne til å fullføre sin motstander når han vises uføre.

Spiller til dine sterke
p Som karate instruktør og forfatter av " Fighter er Fact Book " Loren Christensen indikerer, er avhengig en fighter stil direkte på at fighter styrker og svakheter . Store , sterke krigere kan bruke en langsommere , mer metodisk og maskindrevet stil , mens lette, raske kamper vil trolig bruke en raskere , frenetisk , speed - drevet stil . Før eventuell sparring kamp , bør stridende nøye vurdere sine styrker og svakheter , og skreddersy deres stil å fremheve sine sterke sider , samtidig som de beskytter sine svakheter . Den beste tiden for å evaluere disse styrker og svakheter er under en mid - kamp eller etter - kampen refleksjon .
Praktisere ulike scenarier

Sparring kamper ofte resultere i jagerfly finne seg selv i en rekke forskjellige kampsituasjoner . Veldig sjelden gjør sparring kamper oppstå der begge jagerfly stå helt oppreist handels slag med hverandre i sentrum av en ring eller matte . Både Alix og Christensen oppfordrer jagerfly til å plassere seg selv i en rekke dominerende og underdanige kampposisjoner. For eksempel kan jagerfly starte kampen på bakken eller opp mot tauene å øve slåss ut av underdanige kampposisjoner. I tillegg kan de begynne på toppen av jagerfly på bakken eller i fronten av jagerfly opp mot tauene å øve utnytte dominerende kampposisjoner.


[Teknikker for å forbedre Sparring: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022811.html ]