Hvordan komme inn olympisk vektløfting

olympisk vektløfting er en svært spesialisert sport . To ganger olympisk vektløfter Wes Barnett råder potensielle deltakere til å starte med å finne og jobbe med sertifiserte trenere . Du trenger
Vektøkning Produkter arkiv Health Club Medlemskap
treningsapparater
Plate Vekter arkiv Blybelter arkivtreningsbenkerarkiv hansker for vektløfting
Show Flere Instruksjoner
en

Bestem om olympisk vektløfting er noe du ønsker å gjøre .
to

Kontakt USA Vektløfting Federation ved å besøke sin hjemmeside ( usaweightlifting.org ) . Dette er den offisielle organisasjonen for OL vektløfting . Fortell dem hvor du bor ( by og stat ) , de vil være i stand til å fortelle deg hvor du finner klubber og trenere
3

Gå til nærmeste sertifiserte klubb eller gym i ditt område for . en befaring .
4

Velg et treningsstudio og en sertifisert coach for å arbeide med . Ikke start på egen hånd .
5

Lær å gå gjennom trinnene i løfte ved å jobbe bakover . Barnett sier: " Den største feilen folk gjør er å prøve og komme i posisjon og løft fra gulvet Det er viktig å lære bakover - . . Fra det punktet der baren er i luften Bryt ned heisen fra siste øyeblikk til først . Trenere vet dette og vil lære deg hvor kroppen din er ment å være i løpet av en heis . "


[Hvordan komme inn olympisk vektløfting: https://no.sportsfitness.win/Idrettsarrangementer/OL/1004013259.html ]