Hvordan bli en olympisk vektløfter

OL er den ultimate sportsbegivenhet for de fleste idrettsutøvere , crème av avlingen . Vektløfting er en av de mest langvarige og eldste av de olympiske leker , og har en fremstående plassert i festlighetene . Å bli en olympisk vektløfter men tar mer enn å gjøre noen tunge løft på ditt lokale treningsstudio . Realiser din levetid drøm om olympisk ære og bli en olympisk vektløfter . Instruksjoner
en

Begynn treningen som en vektløfter ved å bli et lokalt treningsstudio og få en sertifisert personlig trener som hjelper deg å lære å løfte riktig. Arbeid på vektløfting ferdigheter 3 til 5 ganger i uken for å bygge opp kompetanse og styrke er nødvendig for å delta i konkurranser .
To

Søk på nettet eller gjennom ressurser på ditt lokale gym for vektløfting konkurranser , slik at du kan begynne å bygge et navn for deg selv i vektløfting krets . Treningssentre ofte holder vektløfting konkurranser , i tillegg til årlige konkurranser , gjennom hele året i mange land . Gå inn på et nybegynnernivåog hyppige andre konkurranser , slik at du kan få en følelse for hvordan konkurrentene trener .
3

Finn en erfaren og bestride kunnskapsrike olympiske vektløfting mester og trener . Du bør søke denne trener bare etter at du har hatt noen innledende trening som en vektløfter , slik som å ikke kaste bort tiden sin . Be om privat trene økter med den profesjonelle å lære profesjonelle forretningshemmeligheter og få innsideinformasjon til anerkjente konkurranser for å bygge ditt rykte
4

Arbeidet med en rutine som er olympisk vektløfting standard ; . Bestående av snappe høy trekk , rent høy pull , push- pressen, og rykk eller split rykk . Utvikle en rutine som integrerer disse standard vektløfting trekk , slik at du kan perfeksjonere de nødvendige bevegelsene som trengs for å lage en olympisk kvalifiseringsrunde .
5

Bli med National Vektløfting Association . Sørg for at du er en del av en klubb som også er en del av foreningen , slik at du kan motta informasjon om OL- kvalifiseringsrunderog konkurrere med andre i feltet . Kvalifisere seg til OL- studier gjennom hardt arbeid og dedikasjon til håndverket . Du må helt utføre de nødvendige bevegelsene som brukes i en olympisk vektløfting konkurranse .


[Hvordan bli en olympisk vektløfter: https://no.sportsfitness.win/Idrettsarrangementer/OL/1004013228.html ]