Hvordan lære hoppe roping Skills til barn
segmentert eller plast hoppe tau på
Vis flere instruksjoner
en
Mål hoppe tau ved å ha hvert barn stå på midten av et tau . La barna trekke håndtakene opp til armhulene ; håndtakene bør nå høyde på armhulene .
to
Råde barna å holde fast håndtakene på hoppe tau med sine tommelen pekende ned . Minn barna som holder hodet rett og ser frem vil hjelpe dem til å opprettholde sin balanse . Direkte barna til å stå med føttene litt fra hverandre .
3
Be barna til å holde sine hoppe tau foran dem og deretter gå over det . Den hoppetau bør nå være bak barnas føtter .
4
Vis dem hvordan de skal vri håndleddene og svinge tauet over hodet mens hoppe med begge føttene som tauet er i ferd med å berøre gulvet . Oppfordre barna til å fortsette svingende og hoppe over hoppe tau flere ganger på rad for å mestre " Basic Jump" .
5
Introduser " Hopp Rope "-metoden når de har mestret " Basic Jump " . Instruere barna til å svinge tauet rundt samme måte som de gjør med " Basic Jump" , bortsett fra denne gangen vil de hoppe med en fot og lander på den andre . Oppmuntre dem til å prøve å kontinuerlig svinge tauet mens de alternative hopp foten hver gang .
[Hvordan lære hoppe roping Skills til barn: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004020689.html ]